🧘‍♀️ Lichte flow yoga – rust, ruimte, herstel
In deze yoga les neem ik jullie mee in een zachte flow naar enkele piekhoudingen afhankelijk rond het gebied waarrond we werken in de yogales. Vervolgens nodig ik jullie uit via zittende en liggende houdingen om te vertragen, te voelen en spanning los te laten.
De les is opgebouwd dat je werkt aan een correcte houding & aan ontspanning.

De yoga flow is een iets meer dynamische yoga gericht op flexibiliteit en core in een lichte flow. We bouwen kracht op, vergroten je flexibiliteit en werken aan een correcte uitlijning in elke houding maar behouden voldoende aandacht voor het behoud van ontspanning.