Yoga trapeze of aerial yoga is yoga, maar dan in de lucht, gedragen door een doek. De Yoga trapeze is een soort hangmat met extra handvaten, gemaakt van super stevige parachutestof. Je kan erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen en zweven; een perfect hulpmiddel voor een speelse, sportieve en effectieve workout. Bij de Yoga trapeze focussen we op ontspanning, kracht, lenigheid en balans. Doordat je ondersteuning hebt van het doek, kun je veilig op de kop hangen zonder druk op je wervelkolom. De omgekeerde houdingen (inversietherapie) zijn heerlijk om te doen én ze verminderen rugklachten en lage rugpijn. Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning. Wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust. Ook fijn; je hoeft geen yoga-ervaring te hebben om te starten.

In deze lessen werken we aan de basis technieken.
Je leert verschillende draaien om de paal en basis moves in de paal. Je leer zitten, staan en klimmen in de paal, maar ook moves zoals een basic invert, butterfly, inside- en outside leg hang en de superman.