Deze lessenserie Ouder- en Peuteryoga is een mooie intense ervaring voor jullie allebei. Door de drukte van alledag kan persoonlijke aandacht er nog wel eens bij inschieten. In deze lessen ben je 45 minuten lang op elkaar ingespeeld.

De psoas is een diepe spier die een belangrijke rol heeft in het lichaam. Het is een echte "core" spier en heeft vanuit die functie invloed op vrijwel alles wat wij doen: bewegen, zitten, ademen maar ook ontspannen en stressen. De psoas is een stabilisator en verbindt het bovenlichaam met het onderlichaam.

Samen met de fysieke aspecten van de psoas is deze spier ook een "emotionele" spier en je tweede brein. Stress, trauma en emoties worden diep in de kern, in de psoas opgeslagen. Om dit deel van jezelf te bereiken en leren los te laten kan een grote invloed hebben op je energie, gevoel van welzijn en ontspanning.

In deze workshop leer je:
je psoas te voelen;
over de rol die je psoas speelt op alle niveaus; psychisch, emotioneel, energetisch;
hoe je je psoas ontspant en je core vindt;
je core te versterken;
hoe je je psoas versterkt en verlengt.