BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ontspannende Yoga & Yoga Nidra, inloop vanaf 19.50 uur
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230419T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230419T211500
LOCATION:Berghseweg 12, 7076 AE, Varsselder
DESCRIPTION: In deze les doen we rustgevende en zachte yoga oefeningen die je voorbereiden het laatste gedeelte van de les, Yoga Nidra. Tijdens Yoga Nidra komen de hersenen tot rust op een vergelijkbare manier als tijdens de slaap. Je blijft echter wel wakker en terwijl je ontspannen op je yogamat ligt luister je naar mijn stem die je door de verschillende fases van de Yoga Nidra sessie leidt. Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook het doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress en zo te komen tot samadhi (verlichting). Maar voordat je daar bent, doet Yoga Nidra al veel andere fijne dingen voor je. Het helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR