Restorative/Yin
2027-02-24 10:30 - 11:45 (Europe/Amsterdam) | Bisschopmolenstraat 58
Restorative Yin Yoga is een kalmerende en diep ontspannen vorm van yoga die gericht is op het herstellen van het lichaam. In de les wordt ook gebruik gemaakt van de principes van Restorative Pralaya Yoga voor optimale uitlijning (alignment) in de houdingen en het losmaken van bindweefsel (fascia) in het lichaam. In deze yogavorm worden de houdingen langer aan gehouden om diepe ontspanning te bevorderen. Dit helpt bij het verminderen van stress en spanning. De houdingen worden rustig en zacht uitgevoerd, met gebruik van kussen, blokken, dekens om het lichaam te ondersteunen. Hierdoor kunnen de spieren volledig ontspannen. Het bindweefsel in de Yin houdingen wordt gestimuleerd doordat yin yoga zich richt op het stretchen van het bindweefsel in het lichaam met name rond de gewrichten.
