BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga & Mindfulness - 4 weekse cursus
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200917T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200917T114500
LOCATION:Studio
DESCRIPTION: Wil jij graag yoga en mindfulness beoefenen, een momentje voor jezelf hebben, je lichaam krachtiger en soepeler maken en je “mind”tot rust brengen?

Deze cursus wordt 4 weken achter elkaar gegeven  op donderdag ochtend van 10:30 – 11:45 uur

De les is een afwisselende les bestaande lichte yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, mindfulness oefeningen en meditaties (zoals bijv. yoga nidra, bodyscan)

Je hebt geen yoga of mindfulness ervaring nodig om deze les te volgen.

De les “Yoga & mindfulness” houdt met lichte inspanning en yoga houdingen je lijf en geest in balans. Je blijft fit, soepel en ontspannen door te werken aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Mindfulness is een goede manier om te leren met stress om te gaan. Je leert luisteren naar je lichaam, afstand nemen van gedachten en emoties beheersen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR