BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Online les - Yin Yang - Margot - per mail ontvangen
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210106T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210106T201500
LOCATION:@home
DESCRIPTION: Dit is de opname van de les van zondag 3 januari.
In deze les wordt begonnen met een meditatie, terugblik 2020 en vooruitblik 2021). Daarna wordt er gestart met een ademhalingsoefening en het op een zachte manier openen van het lichaam. Om de energie door het lichaam te laten stromen worden er een paar rustige zonnegroeten gedaan. De les bestaat verder uit verdiepende Yin houdingen gericht op het openen van de heupen, hamstrings en quadriceps. De les wordt afgesloten met een wat langere begeleide meditatie langs de chakra's voor o.a. het openen van het hart en om in volledige aanwezigheid te zijn vanuit liefde (en niet vanuit angst).
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR