BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Online les - Easy Flow - Margot  - per mail ontvangen
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210324T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210324T201500
LOCATION:@home
DESCRIPTION: Dit is de opname van de Easy Flow les van gisteravond (dinsdag).

Het thema van deze les Yin & Yang. Het vrouwelijke & het mannelijke. 
Het is belangrijk dat je de polaire krachten, yin en yang in balans brengt. 

Voor de les is het fijn een yogablokje (of opgerold dekentje) te gebruiken en een yogariem (of panty, of riem). Als je dat niet hebt kan je de les ook gewoon volgen. 

De les wordt begonnen met een aantal liggende houdingen welke we iets langer aanhouden. Vervolgens gaan we over naar staande houdingen waarin we het lichaam ook wat meer in beweging brengen middels "shaking" om de energie vrij te laten stormen en spanning als het ware los te schudden. 
De les wordt afgesloten met liggende oefeningen om de energie banen in de benen te openen. 

Tijdens de meditatie word je begeleid om bewust te voelen in je lichaam.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR