BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ONLINE les - Easy Flow - Margot  - per mail ontvangen
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210630T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210630T191500
LOCATION:@home
DESCRIPTION: Deze les is gericht op het openen van het 1ste chakra (wortelchakra) om te gronden en aarden en het 2de chakra (heiligbeen chakra), gebied van bekken en heupen, om daar verder te openen. 
Dit is een gevarieerde les bestaande uit zittende opende houdingen, een yogaflow met o.a. voor overbuigingen en versterkende houdingen. De les eindigen we met liggende houdingen om ruimte te maken in het bekken- en heup gebied. Er zijn een aantal houdingen bij waarbij we een yogariem gebruiken. Heb je dit niet dan kan je een gewone riem gebruiken/panty of je been met handen ondersteunen. 

Thema van de les is gronding/aarding. 

Kenmerk: VO29062021/MO30062021
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR