.......

..

...

...

Een wekelijkse les voor een goede geestelijke en lichamelijke conditie. Bestaande uit dynamische yoga oefeningen met uitdagende poses. Versterkt de spieren, maakt flexibeler en brengt de geest tot rust. De opbouw van de les is zoals bij Easy Flow echter is deze les krachtiger en met iets meer ‘power’.

Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

.......

Een wekelijkse les voor een goede geestelijke en lichamelijke conditie. Bestaande uit dynamische yoga oefeningen met uitdagende poses. Versterkt de spieren, maakt flexibeler en brengt de geest tot rust. De opbouw van de les is zoals bij Easy Flow echter is deze les krachtiger en met iets meer ‘power’.

Yin Yoga is een heerlijke les om meer ontspanning te krijgen. De les bestaat uit zittende en liggende oefeningen, waarbij je langer in een houding blijft. Hierdoor krijg je meer ruimte in je gewrichten en in je bindweefsel, en daardoor krijg je ruimte om naar binnen te keren. Op deze manier creëer je tevens ruimte in zowel je lijf als je hoofd en je hart. Tijdens de yin oefeningen krijg je ruimschoots de gelegenheid om je gedachten en gevoelens te observeren. Het is tegelijkertijd een soort meditatie.

.....

....

…...