Je kan je inschrijven voor deze les. Als de les niet doorgaat krijg je de dag ervoor een email bericht.

Yin Yang is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij Yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Het Yin gedeelte (hierboven beschreven) focust zich op zittende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever, ook hier houden we de asana’s langer vast waarbij gelet wordt op zowel uitlijning als ademhaling. Tijd en zwaartekracht bieden je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken en verleggen.

Een gecombineerde les van easy flow met yin yoga, waarbij je 3-5 minuten in een aangenomen houding blijft zitten of liggen.

Voor beginners als gevorderde

…...