Een YOGAWORKSHOP speciaal gericht op de ONDERBUIK en BIJNIEREN, waarin je leert hoe je je energieniveau en hormoonbalans kunt herstellen en makkelijker in je kracht blijft staan.
“There is a voice that does not use words. Listen.”
Rumi (filosoof, dichter en soefi-mysticus, 1207 – 1273)
Onze onderbuik is het centrum van onze vrouwelijke kracht en intuïtie (ook bij mannen!), de zetel van vruchtbaarheid, intimiteit, creativiteit en emotie. Vaak houden we echter onbewust spanning vast in onze buik, die ervoor kan zorgen dat we minder op onszelf durven te vertrouwen. Die spanning kan op lichamelijk niveau o.a. invloed uitoefenen op je energieniveau, hormoonbalans en vruchtbaarheid.
Met behulp yoga, ademhalingstechnieken en een beetje theorie word je in deze workshop bewuster van jouw buik, leer je waar je spanning vasthoudt en hoe je die los kunt laten. Ook ontdek je waar je meer kracht kunt ontwikkelen voor een betere buikbalans en minder klachten. Tenslotte onderzoeken we hoe mentale/emotionele spanning gerelateerd is aan de spanning in je buik en wat je daaraan kunt veranderen.
BIJNIERUITPUTTING EN SPANNING IN JE BUIK
Voel je je vermoeid door het dagelijkse leven? Merk je dat je je vaker ‘down’ voelt of heb je last van sterke stemmingswisselingen? De oorsprong van deze klachten ligt vaak verborgen in een verstoring van de hormoonbalans, ook wel bijnieruitputting genoemd en wordt mede veroorzaakt door chronische spanning in de buik.
Voor bijna alle vrouwen – en ook voor mannen – is de buik een gevoelig gebied. We vinden onze buik te dik, te slap of relateren dit gebied aan pijn, schaamte of onveiligheid. Maar jouw mooie buik is een wonderlijke plek. Hoe minder spanning er in je buik zit, hoe steviger je in je schoenen staat, hoe gemakkelijker je emoties verwerkt, hoe beter je je grenzen aan kunt geven (op een prettige manier) en hoe meer zelfvertrouwen, plezier en energie je van binnenuit ervaart.
Daarom deze workshop speciaal voor jouw buik en bijnieren.
YOGA, ADEMHALING EN ONT-SPANNING
Aan de hand van anatomische uitleg ontdek je meer over de wisselwerking tussen buik, spanning en bijnieruitputting. Ook leer je hoe je zelf in staat bent om die fysieke spanning te verminderen door met yogahoudingen en ademhaling een betere spierbalans te creëren en chronische spanning via het bindweefsel los te laten. Deze oefeningen zijn gebaseerd op Pralaya Yoga en via online video’s kun je er ook na workshop gemakkelijk thuis mee aan de slag.
BAARMOEDER RITUEEL
In het centrum van onze vrouwenbuik ligt de baarmoeder. Om in je kracht te staan, te vertrouwen op je intuïtie en ruimte te geven aan jouw creatievermogen, is het belangrijk om in liefdevol contact te zijn met dit bijzondere centrum. We sluiten de workshop daarom af met een bijzonder baarmoeder ritueel, gebaseerd op het boek ‘Love your lady landscape’ van Lise Lister.
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Of je nu te maken hebt met bijnieruitputting, vruchtbaarheidsproblemen, darmklachten, veel spanning in je buik of gewoon interesse hebt in dit onderwerp … wees welkom! Ook voor mannen is deze workshop toegankelijk. Ook al is er fysiek geen baarmoeder aanwezig: ieder mens heeft een energetische baarmoeder. We nodigen geïnteresseerde mannen dan ook van harte uit om dit in zichzelf te ontdekken!
ZELF MEENEMEN
Op de locatie zijn alle benodigdheden zoals yogamatten, dekentjes aanwezig. Ook is er (gratis) thee beschikbaar. Zelf meenemen: makkelijke (sport)kleding, extra sokken of sloffen, eventueel een handdoek en een notitieboekje met pen.
KOSTEN
De kosten voor de workshop bedragen 40 euro.
Inhoudelijke vragen?
Heb je inhoudelijke vragen over de workshop? Twijfel je of het iets voor jou is? Of wil je gewoon nog wat meer weten over wat je kunt verwachten? Neem gerust contact op met Ellen via +31 (0)6 39 506 546 of ellen@yogaempowerment.nl.

...