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SUMMARY:Atelier 2 – Respirer et remettre l’énergie en mouvement
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251108T143000
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LOCATION:Centre Yoga et Sens
DESCRIPTION: Tu as parfois l’impression de tourner en rond, de manquer d’élan ou de traîner une fatigue qui ne passe pas ?

Cet atelier est une invitation à retrouver ton souffle, ta vitalité et ton énergie intérieure grâce à une pratique de yoga accessible et revitalisante.

La pratique va vous aider à sortir de la stagnation, à dissiper les lourdeurs physiques et mentales, et à retrouver une circulation fluide de l’énergie vitale (prāṇa).

✨ Au programme :

Des mouvements fluides pour relancer la circulation (Vinyasa) et des torsions pour détoxifier le corps ; 

Des respirations dynamiques pour libérer les tensions et oxygéner l’esprit ; 

Une méditation pour clarifier les pensées ; 

Un moment de relaxation profonde pour repartir plus légère et rechargée.



 Pourquoi participer ?

Pour sortir de la stagnation et retrouver de l’élan dans ton quotidien ;


Pour apprendre à respirer pleinement et utiliser le souffle comme un antidote au stress ;


Pour sentir ton corps vivant, libre et léger.



 Cet atelier est fait pour toi si :

Tu es souvent sous pression, et tu veux une vraie pause pour souffler


Tu ressens de la fatigue, de la lourdeur ou du brouillard mental


Tu souhaites recharger tes batteries naturellement et booster ton système immunitaire



📅 Durée : 2h30 de 14h30 à 17h

🎯 Niveau : accessible aux débutantes avec quelques bases en yoga
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