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SUMMARY:ATELIER S'ANCRER : retrouver calme et sérénité
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LOCATION:Centre Yoga et Sens
DESCRIPTION: 6 ateliers · 6 émotions · 6 façons de prendre soin de soi

"Les rendez-vous intérieurs" est un cycle de 6 ateliers de 2h. Chaque rendez-vous invite à explorer une émotion ou un besoin intérieur à travers le yoga, le souffle, les vibrations sonores et la relaxation profonde. Chaque atelier possède sa propre pratique dominante : Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, méditation ou bain sonore , afin d'offrir une expérience différente à chaque rencontre.

Les 6 rendez-vous :
1. S'ANCRER : Retrouver calme et stabilité - 27/09/26
Une pratique principalement basée sur le Hatha Yoga, Yin Yoga et un Yoga Nidra. Une invitation à revenir dans son corps, retrouver ses appuis et ralentir.

2. LÂCHER PRISE : Libérer les tensions et ce que l'on retient - 25/10/26
Une séance principalement tournée vers le Yin Yoga, suivie d'un bain sonore. Un temps pour relâcher progressivement les tensions physiques et mentales.

3. S'OUVRIR : Respirer et créer de l'espace - 29/11/26
Une pratique de Hatha Yoga et de respiration, complétée par du Yin et un temps sonore. Une exploration autour de l'ouverture du corps, du souffle et de l'espace intérieur.

4. APAISER :  Déposer les inquiétudes et retrouver confiance - 20/12/26
Un atelier tout en douceur avec Yin (presque restauratif), Yoga Nidra et bain sonore. Une véritable parenthèse pour ralentir et offrir au corps et au mental un temps de repos profond.

5. RETROUVER SON ÉLAN  : Réveiller énergie et vitalité - 31/01/27
Une séance plus dynamique autour du Hatha Yoga, respiration et un bain sonore. Une invitation à remettre du mouvement dans le corps et à retrouver son énergie.

6. SE RENOUVELER  : Intégrer et ouvrir un nouveau chapitre - 28/02/27
Un atelier de clôture plus méditatif, associant Yin Yoga, long bain sonore et Yoga Nidra. Un temps pour faire une pause, intégrer le chemin parcouru et se préparer à un nouveau cycle.

Accessible à tous
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