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SUMMARY:Yoga Doux "Mobilité et Alignement"
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260917T133000
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LOCATION:Centre Yoga et Sens
DESCRIPTION: Entretenir son corps. Affiner ses sensations. Créer de l'espace intérieur. Habiter pleinement le mouvement.
Ce cours est un ensemble de pratiques axées sur l'entretien ostéo-articulaire et musculaire, dans une approche consciente et attentive du corps.
Au fil des séances, nous explorons la mobilité des articulations, la flexibilité, l'équilibre, la stabilité et le tonus musculaire. Mais l'intention n'est pas de chercher la performance ou d'aller toujours plus loin.
Chaque mouvement devient aussi une occasion d'écouter, observer et ressentir. Ajuster le geste plutôt que le forcer. Respirer et rester pleinement présent à ce qui se passe dans le corps.
La pleine conscience fait ainsi partie intégrante de la pratique.
Le Yoga Alignement "Corps et Présence" invite à développer une relation plus fine avec son corps, à mieux comprendre son fonctionnement et à entretenir progressivement ses capacités de mouvement.
C'est un yoga qui cherche moins à atteindre une posture qu'à cultiver une qualité de présence et de rigueur biomécanique dans la posture et dans le mouvement.
Une pratique pour prendre soin de son corps aujourd'hui, tout en cultivant les qualités dont nous avons besoin pour continuer à bouger avec aisance au fil des années.
Accessible à tous
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