HERFST YOGA MINI RETREAT - zat. 31 okt. KERST YOGA MINI RETREAT - zat. 19 dec. ONLINE LES PER MAIL ? > zie momoyoga zondagochtend 9:00 uur

26 okt. - 1 nov. 2020   
Montag 26 Oktober
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Esther
Ort
Bisschopmolenstraat 58

..

Kurs teilen

19:00
Mariken
Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Mariken
Ort
Bisschopmolenstraat 58

Voor beginners als gevorderde

Kurs teilen

20:30
Mariken
Zeit
20:30 - 21:45
Lehrer
Mariken
Ort
Bisschopmolenstraat 58

….

Kurs teilen

Montag 26 Oktober
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Esther
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
..

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Mariken
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Mariken
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
….

Dienstag 27 Oktober
09:00
Simone
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Simone
Ort
Studio

....

Kurs teilen

19:00
Margot
Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Margot
Ort
Bisschopmolenstraat 58

...

Kurs teilen

19:00
Roosmarijn
Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Roosmarijn
Ort
Bisschopmolenstraat 58

Kurs teilen

20:30
Margot
Zeit
20:30 - 21:45
Lehrer
Margot
Ort
Bisschopmolenstraat 58

...

Kurs teilen

20:30
Roosmarijn
Zeit
20:30 - 21:45
Lehrer
Roosmarijn
Ort
Bisschopmolenstraat 58

...

Kurs teilen

Dienstag 27 Oktober
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Simone
Ort Studio
 
....

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Margot
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
...

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Roosmarijn
Ort Bisschopmolenstraat 58
 

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Margot
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
...

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Roosmarijn
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
...

Mittwoch 28 Oktober
09:00
Margot
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Margot
Ort
Bisschopmolenstraat 58

..

Kurs teilen

09:00
Arun
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Arun
Ort
Bisschopmolenstraat 58

...

Kurs teilen

Zeit
10:30 - 11:45
Lehrer
Margot
Ort
Bisschopmolenstraat 58

Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Kurs teilen

19:00
Margot
Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Margot
Ort
Bisschopmolenstraat 58

..

Kurs teilen

19:00
Thessa
Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Thessa
Ort
Bisschopmolenstraat 58

….

Kurs teilen

20:30
Margot
Zeit
20:30 - 21:45
Lehrer
Margot
Ort
Bisschopmolenstraat 58

...

Kurs teilen

Zeit
20:30 - 21:45
Lehrer
Thessa
Ort
Bisschopmolenstraat 58

Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

Kurs teilen

Mittwoch 28 Oktober
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Margot
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
..

Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Arun
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
...

Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Margot
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Margot
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
..

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Thessa
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
….

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Margot
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
...

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Thessa
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

Donnerstag 29 Oktober
Zeit
10:30 - 11:45
Lehrer
Arun
Ort
Studio

.....

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Arun
Ort
Bisschopmolenstraat 58

...

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Vervangend Docent
Ort
Bisschopmolenstraat 58

..

Kurs teilen

Zeit
20:30 - 21:45
Lehrer
Vervangend Docent
Ort
Bisschopmolenstraat 58

....

Kurs teilen

Zeit
20:30 - 21:45
Lehrer
Arun
Ort
Bisschopmolenstraat 58

...

Kurs teilen

Donnerstag 29 Oktober
Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Arun
Ort Studio
 
.....

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Arun
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
...

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Vervangend Docent
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
..

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Vervangend Docent
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
....

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Arun
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
...

Freitag 30 Oktober
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Roosmarijn
Ort
Studio

Kurs teilen

Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Margot
Ort
Bisschopmolenstraat 58

….

Kurs teilen

10:30
Margot
Zeit
10:30 - 11:45
Lehrer
Margot
Ort
Bisschopmolenstraat 58

..

Kurs teilen

Freitag 30 Oktober
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Margot
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
….

Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Margot
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
..

Samstag 31 Oktober
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Arun
Ort
Bisschopmolenstraat 58

..

Kurs teilen

Zeit
10:00 - 15:30
Lehrer
Margot
Ort
Studio

Een heerlijke dag voor jezelf ...

Deze HERFST yoga mini-retreat heeft als thema loslaten & balans.

Deze dag ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie zal er fijne energieke yoga flow worden gegeven
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het metaal element en long- en dikke darmmeridiaan (dit is het element wat bij de herfst hoort en de meridianen die hieraan gekoppeld zijn)

LUNCH & ONTSPANNING (12:30 - 13:30 uur)
- Robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
- Misschien even lekker buiten zitten of een wandelingetje maken;

MIDDAG (13:30 - 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert
Klankschaal Ontspanning: Robert de Vries

Prijs:
- 70 euro (leden) & 80 euro (niet leden), inclusief smoothie, soep en thee

Kurs teilen

Samstag 31 Oktober
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Arun
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
..

Zeit 10:00 - 15:30
Lehrer Margot
Ort Studio
 
Een heerlijke dag voor jezelf ...

Deze HERFST yoga mini-retreat heeft als thema loslaten & balans.

Deze dag ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie zal er fijne energieke yoga flow worden gegeven
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het metaal element en long- en dikke darmmeridiaan (dit is het element wat bij de herfst hoort en de meridianen die hieraan gekoppeld zijn)

LUNCH & ONTSPANNING (12:30 - 13:30 uur)
- Robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
- Misschien even lekker buiten zitten of een wandelingetje maken;

MIDDAG (13:30 - 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert
Klankschaal Ontspanning: Robert de Vries

Prijs:
- 70 euro (leden) & 80 euro (niet leden), inclusief smoothie, soep en thee

Sonntag 1 November
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Margot
Ort
Thuis - op je matje

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Kurs teilen

Zeit
09:00 - 10:30
Lehrer
Margot
Ort
Studio

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Kurs teilen

Zeit
10:30 - 11:45
Lehrer
Arun
Ort
Bisschopmolenstraat 58

...

Kurs teilen

Sonntag 1 November
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Margot
Ort Thuis - op je matje
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Zeit 09:00 - 10:30
Lehrer Margot
Ort Studio
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Arun
Ort Bisschopmolenstraat 58
 
...

26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020