HERFST YOGA MINI RETREAT - zat. 31 okt. KERST YOGA MINI RETREAT - zat. 19 dec. ONLINE LES PER MAIL ? > zie momoyoga zondagochtend 9:00 uur

26 oct. - 1 nov. 2020   
lunes 26 octubre
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Esther
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

..

Compartir esto

19:00
Mariken
Hora
19:00 - 20:15
Teacher
Mariken
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

Voor beginners als gevorderde

Compartir esto

20:30
Mariken
Hora
20:30 - 21:45
Teacher
Mariken
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

….

Compartir esto

lunes 26 octubre
Hora 09:00 - 10:15
Teacher Esther
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
..

Hora 19:00 - 20:15
Teacher Mariken
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

Hora 20:30 - 21:45
Teacher Mariken
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
….

martes 27 octubre
09:00
Simone
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Simone
Ubicación
Studio

....

Compartir esto

19:00
Margot
Hora
19:00 - 20:15
Teacher
Margot
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

...

Compartir esto

19:00
Roosmarijn
Hora
19:00 - 20:15
Teacher
Roosmarijn
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

Compartir esto

20:30
Margot
Hora
20:30 - 21:45
Teacher
Margot
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

...

Compartir esto

20:30
Roosmarijn
Hora
20:30 - 21:45
Teacher
Roosmarijn
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

...

Compartir esto

martes 27 octubre
Hora 09:00 - 10:15
Teacher Simone
Ubicación Studio
 
....

Hora 19:00 - 20:15
Teacher Margot
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
...

Hora 19:00 - 20:15
Teacher Roosmarijn
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 

Hora 20:30 - 21:45
Teacher Margot
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
...

Hora 20:30 - 21:45
Teacher Roosmarijn
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
...

miércoles 28 octubre
09:00
Margot
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Margot
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

..

Compartir esto

09:00
Arun
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Arun
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

...

Compartir esto

Hora
10:30 - 11:45
Teacher
Margot
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Compartir esto

19:00
Margot
Hora
19:00 - 20:15
Teacher
Margot
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

..

Compartir esto

19:00
Thessa
Hora
19:00 - 20:15
Teacher
Thessa
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

….

Compartir esto

20:30
Margot
Hora
20:30 - 21:45
Teacher
Margot
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

...

Compartir esto

Hora
20:30 - 21:45
Teacher
Thessa
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

Compartir esto

miércoles 28 octubre
Hora 09:00 - 10:15
Teacher Margot
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
..

Hora 09:00 - 10:15
Teacher Arun
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
...

Hora 10:30 - 11:45
Teacher Margot
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Hora 19:00 - 20:15
Teacher Margot
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
..

Hora 19:00 - 20:15
Teacher Thessa
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
….

Hora 20:30 - 21:45
Teacher Margot
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
...

Hora 20:30 - 21:45
Teacher Thessa
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

jueves 29 octubre
Hora
10:30 - 11:45
Teacher
Arun
Ubicación
Studio

.....

Compartir esto

19:00
Arun
Hora
19:00 - 20:15
Teacher
Arun
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

...

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:15
Teacher
Vervangend Docent
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

..

Compartir esto

Hora
20:30 - 21:45
Teacher
Vervangend Docent
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

....

Compartir esto

Hora
20:30 - 21:45
Teacher
Arun
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

...

Compartir esto

jueves 29 octubre
Hora 10:30 - 11:45
Teacher Arun
Ubicación Studio
 
.....

Hora 19:00 - 20:15
Teacher Arun
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
...

Hora 19:00 - 20:15
Teacher Vervangend Docent
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
..

Hora 20:30 - 21:45
Teacher Vervangend Docent
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
....

Hora 20:30 - 21:45
Teacher Arun
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
...

viernes 30 octubre
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Roosmarijn
Ubicación
Studio

Compartir esto

09:00
Margot
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Margot
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

….

Compartir esto

Hora
10:30 - 11:45
Teacher
Margot
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

..

Compartir esto

viernes 30 octubre
Hora 09:00 - 10:15
Teacher Roosmarijn
Ubicación Studio
 

Hora 09:00 - 10:15
Teacher Margot
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
….

Hora 10:30 - 11:45
Teacher Margot
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
..

sábado 31 octubre
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Arun
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

..

Compartir esto

Hora
10:00 - 15:30
Teacher
Margot
Ubicación
Studio

Een heerlijke dag voor jezelf ...

Deze HERFST yoga mini-retreat heeft als thema loslaten & balans.

Deze dag ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie zal er fijne energieke yoga flow worden gegeven
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het metaal element en long- en dikke darmmeridiaan (dit is het element wat bij de herfst hoort en de meridianen die hieraan gekoppeld zijn)

LUNCH & ONTSPANNING (12:30 - 13:30 uur)
- Robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
- Misschien even lekker buiten zitten of een wandelingetje maken;

MIDDAG (13:30 - 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert
Klankschaal Ontspanning: Robert de Vries

Prijs:
- 70 euro (leden) & 80 euro (niet leden), inclusief smoothie, soep en thee

Compartir esto

sábado 31 octubre
Hora 09:00 - 10:15
Teacher Arun
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
..

Hora 10:00 - 15:30
Teacher Margot
Ubicación Studio
 
Een heerlijke dag voor jezelf ...

Deze HERFST yoga mini-retreat heeft als thema loslaten & balans.

Deze dag ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie zal er fijne energieke yoga flow worden gegeven
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het metaal element en long- en dikke darmmeridiaan (dit is het element wat bij de herfst hoort en de meridianen die hieraan gekoppeld zijn)

LUNCH & ONTSPANNING (12:30 - 13:30 uur)
- Robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
- Misschien even lekker buiten zitten of een wandelingetje maken;

MIDDAG (13:30 - 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert
Klankschaal Ontspanning: Robert de Vries

Prijs:
- 70 euro (leden) & 80 euro (niet leden), inclusief smoothie, soep en thee

domingo 1 noviembre
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Margot
Ubicación
Thuis - op je matje

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Compartir esto

Hora
09:00 - 10:30
Teacher
Margot
Ubicación
Studio

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Compartir esto

Hora
10:30 - 11:45
Teacher
Arun
Ubicación
Bisschopmolenstraat 58

...

Compartir esto

domingo 1 noviembre
Hora 09:00 - 10:15
Teacher Margot
Ubicación Thuis - op je matje
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Hora 09:00 - 10:30
Teacher Margot
Ubicación Studio
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Hora 10:30 - 11:45
Teacher Arun
Ubicación Bisschopmolenstraat 58
 
...

26 oct. - 1 nov. 2020   
26 oct. - 1 nov. 2020