HERFST YOGA MINI RETREAT - zat. 31 okt. KERST YOGA MINI RETREAT - zat. 19 dec. ONLINE LES PER MAIL ? > zie momoyoga zondagochtend 9:00 uur

26 oct. - 1 nov. 2020   
lundi 26 octobre
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Esther
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

..

Partager ceci

19:00
Mariken
Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Mariken
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

Voor beginners als gevorderde

Partager ceci

20:30
Mariken
Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Mariken
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

….

Partager ceci

lundi 26 octobre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Esther
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
..

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Mariken
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Mariken
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
….

mardi 27 octobre
09:00
Simone
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Simone
Adresse
Studio

....

Partager ceci

19:00
Margot
Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Margot
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

...

Partager ceci

19:00
Roosmarijn
Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Roosmarijn
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

Partager ceci

20:30
Margot
Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Margot
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

...

Partager ceci

20:30
Roosmarijn
Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Roosmarijn
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

...

Partager ceci

mardi 27 octobre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Simone
Adresse Studio
 
....

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Margot
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
...

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Roosmarijn
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Margot
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
...

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Roosmarijn
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
...

mercredi 28 octobre
09:00
Margot
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Margot
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

..

Partager ceci

09:00
Arun
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Arun
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

...

Partager ceci

Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Margot
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Partager ceci

19:00
Margot
Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Margot
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

..

Partager ceci

19:00
Thessa
Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Thessa
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

….

Partager ceci

20:30
Margot
Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Margot
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

...

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Thessa
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

Partager ceci

mercredi 28 octobre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Margot
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
..

Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Arun
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
...

Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Margot
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Margot
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
..

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Thessa
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
….

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Margot
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
...

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Thessa
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

jeudi 29 octobre
Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Arun
Adresse
Studio

.....

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Arun
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

...

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Vervangend Docent
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

..

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Vervangend Docent
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

....

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Arun
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

...

Partager ceci

jeudi 29 octobre
Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Arun
Adresse Studio
 
.....

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Arun
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
...

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Vervangend Docent
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
..

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Vervangend Docent
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
....

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Arun
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
...

vendredi 30 octobre
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Roosmarijn
Adresse
Studio

Partager ceci

09:00
Margot
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Margot
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

….

Partager ceci

Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Margot
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

..

Partager ceci

vendredi 30 octobre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Roosmarijn
Adresse Studio
 

Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Margot
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
….

Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Margot
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
..

samedi 31 octobre
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Arun
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

..

Partager ceci

Horaire
10:00 - 15:30
Professeur
Margot
Adresse
Studio

Een heerlijke dag voor jezelf ...

Deze HERFST yoga mini-retreat heeft als thema loslaten & balans.

Deze dag ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie zal er fijne energieke yoga flow worden gegeven
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het metaal element en long- en dikke darmmeridiaan (dit is het element wat bij de herfst hoort en de meridianen die hieraan gekoppeld zijn)

LUNCH & ONTSPANNING (12:30 - 13:30 uur)
- Robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
- Misschien even lekker buiten zitten of een wandelingetje maken;

MIDDAG (13:30 - 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert
Klankschaal Ontspanning: Robert de Vries

Prijs:
- 70 euro (leden) & 80 euro (niet leden), inclusief smoothie, soep en thee

Partager ceci

samedi 31 octobre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Arun
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
..

Horaire 10:00 - 15:30
Professeur Margot
Adresse Studio
 
Een heerlijke dag voor jezelf ...

Deze HERFST yoga mini-retreat heeft als thema loslaten & balans.

Deze dag ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie zal er fijne energieke yoga flow worden gegeven
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het metaal element en long- en dikke darmmeridiaan (dit is het element wat bij de herfst hoort en de meridianen die hieraan gekoppeld zijn)

LUNCH & ONTSPANNING (12:30 - 13:30 uur)
- Robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
- Misschien even lekker buiten zitten of een wandelingetje maken;

MIDDAG (13:30 - 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert
Klankschaal Ontspanning: Robert de Vries

Prijs:
- 70 euro (leden) & 80 euro (niet leden), inclusief smoothie, soep en thee

dimanche 1 novembre
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Margot
Adresse
Thuis - op je matje

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Partager ceci

Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Margot
Adresse
Studio

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Partager ceci

Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Arun
Adresse
Bisschopmolenstraat 58

...

Partager ceci

dimanche 1 novembre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Margot
Adresse Thuis - op je matje
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Margot
Adresse Studio
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Arun
Adresse Bisschopmolenstraat 58
 
...

26 oct. - 1 nov. 2020   
26 oct. - 1 nov. 2020