HERFST YOGA MINI RETREAT - zat. 31 okt. KERST YOGA MINI RETREAT - zat. 19 dec. ONLINE LES PER MAIL ? > zie momoyoga zondagochtend 9:00 uur

26 okt. - 1 nov. 2020   
mandag 26 oktober
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Esther
Sted
Bisschopmolenstraat 58

..

del dette

19:00
Mariken
Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Mariken
Sted
Bisschopmolenstraat 58

Voor beginners als gevorderde

del dette

20:30
Mariken
Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Mariken
Sted
Bisschopmolenstraat 58

….

del dette

mandag 26 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Esther
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Mariken
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Mariken
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
….

tirsdag 27 oktober
09:00
Simone
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Simone
Sted
Studio

....

del dette

19:00
Margot
Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Margot
Sted
Bisschopmolenstraat 58

...

del dette

19:00
Roosmarijn
Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Roosmarijn
Sted
Bisschopmolenstraat 58

del dette

20:30
Margot
Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Margot
Sted
Bisschopmolenstraat 58

...

del dette

20:30
Roosmarijn
Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Roosmarijn
Sted
Bisschopmolenstraat 58

...

del dette

tirsdag 27 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Simone
Sted Studio
 
....

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Margot
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Roosmarijn
Sted Bisschopmolenstraat 58
 

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Margot
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Roosmarijn
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
...

onsdag 28 oktober
09:00
Margot
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Margot
Sted
Bisschopmolenstraat 58

..

del dette

09:00
Arun
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Arun
Sted
Bisschopmolenstraat 58

...

del dette

Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Margot
Sted
Bisschopmolenstraat 58

Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

del dette

19:00
Margot
Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Margot
Sted
Bisschopmolenstraat 58

..

del dette

19:00
Thessa
Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Thessa
Sted
Bisschopmolenstraat 58

….

del dette

20:30
Margot
Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Margot
Sted
Bisschopmolenstraat 58

...

del dette

Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Thessa
Sted
Bisschopmolenstraat 58

Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

del dette

onsdag 28 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Margot
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 09:00 - 10:15
Lærer Arun
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Margot
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Margot
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Thessa
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
….

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Margot
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Thessa
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

torsdag 29 oktober
Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Arun
Sted
Studio

.....

del dette

Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Arun
Sted
Bisschopmolenstraat 58

...

del dette

Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Vervangend Docent
Sted
Bisschopmolenstraat 58

..

del dette

Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Vervangend Docent
Sted
Bisschopmolenstraat 58

....

del dette

Tid
20:30 - 21:45
Lærer
Arun
Sted
Bisschopmolenstraat 58

...

del dette

torsdag 29 oktober
Tid 10:30 - 11:45
Lærer Arun
Sted Studio
 
.....

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Arun
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Vervangend Docent
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Vervangend Docent
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
....

Tid 20:30 - 21:45
Lærer Arun
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
...

fredag 30 oktober
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Roosmarijn
Sted
Studio

del dette

Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Margot
Sted
Bisschopmolenstraat 58

….

del dette

10:30
Margot
Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Margot
Sted
Bisschopmolenstraat 58

..

del dette

fredag 30 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Margot
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
….

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Margot
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
..

lørdag 31 oktober
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Arun
Sted
Bisschopmolenstraat 58

..

del dette

Tid
10:00 - 15:30
Lærer
Margot
Sted
Studio

Een heerlijke dag voor jezelf ...

Deze HERFST yoga mini-retreat heeft als thema loslaten & balans.

Deze dag ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie zal er fijne energieke yoga flow worden gegeven
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het metaal element en long- en dikke darmmeridiaan (dit is het element wat bij de herfst hoort en de meridianen die hieraan gekoppeld zijn)

LUNCH & ONTSPANNING (12:30 - 13:30 uur)
- Robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
- Misschien even lekker buiten zitten of een wandelingetje maken;

MIDDAG (13:30 - 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert
Klankschaal Ontspanning: Robert de Vries

Prijs:
- 70 euro (leden) & 80 euro (niet leden), inclusief smoothie, soep en thee

del dette

lørdag 31 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Arun
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 10:00 - 15:30
Lærer Margot
Sted Studio
 
Een heerlijke dag voor jezelf ...

Deze HERFST yoga mini-retreat heeft als thema loslaten & balans.

Deze dag ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie zal er fijne energieke yoga flow worden gegeven
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het metaal element en long- en dikke darmmeridiaan (dit is het element wat bij de herfst hoort en de meridianen die hieraan gekoppeld zijn)

LUNCH & ONTSPANNING (12:30 - 13:30 uur)
- Robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
- Misschien even lekker buiten zitten of een wandelingetje maken;

MIDDAG (13:30 - 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert
Klankschaal Ontspanning: Robert de Vries

Prijs:
- 70 euro (leden) & 80 euro (niet leden), inclusief smoothie, soep en thee

søndag 1 november
Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Margot
Sted
Thuis - op je matje

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

del dette

Tid
09:00 - 10:30
Lærer
Margot
Sted
Studio

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

del dette

Tid
10:30 - 11:45
Lærer
Arun
Sted
Bisschopmolenstraat 58

...

del dette

søndag 1 november
Tid 09:00 - 10:15
Lærer Margot
Sted Thuis - op je matje
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Tid 09:00 - 10:30
Lærer Margot
Sted Studio
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Tid 10:30 - 11:45
Lærer Arun
Sted Bisschopmolenstraat 58
 
...

26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020