MERIDIAAN YOGA - zat. 5 dec. YOGA WORKSHOP v. BEGINNERS - zat. 5 dec. KERSTYOGA MINI RETREAT - zat. 19 dec.

30 nov. - 6 dec. 2020   
måndag 30 november
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Esther
Plats
Bisschopmolenstraat 58

..

Dela detta

19:00
Mariken
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Mariken
Plats
Bisschopmolenstraat 58

Voor beginners als gevorderde

Dela detta

Tid
19:00 - 20:30
Lärare
Angela
Plats
Studio

..

Dela detta

20:30
Mariken
Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Mariken
Plats
Bisschopmolenstraat 58

….

Dela detta

måndag 30 november
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Esther
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Mariken
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

Tid 19:00 - 20:30
Lärare Angela
Plats Studio
 
..

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Mariken
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
….

tisdag 1 december
09:00
Simone
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Simone
Plats
Studio

....

Dela detta

Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Monique.
Plats
Studio

...

Dela detta

19:00
Roosmarijn
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Roosmarijn
Plats
Bisschopmolenstraat 58

Dela detta

19:00
Margot
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Margot
Plats
Bisschopmolenstraat 58

...

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Margot
Plats
Studio

..

Dela detta

20:30
Roosmarijn
Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Roosmarijn
Plats
Bisschopmolenstraat 58

...

Dela detta

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Margot
Plats
Studio

...

Dela detta

20:30
Margot
Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Margot
Plats
Bisschopmolenstraat 58

...

Dela detta

tisdag 1 december
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Simone
Plats Studio
 
....

Tid 10:30 - 11:45
Lärare Monique.
Plats Studio
 
...

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Roosmarijn
Plats Bisschopmolenstraat 58
 

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Margot
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Roosmarijn
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Margot
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
...

onsdag 2 december
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Margot
Plats
@home

...

Dela detta

09:00
Margot
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Margot
Plats
Bisschopmolenstraat 58

..

Dela detta

09:00
Arun
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Arun
Plats
Bisschopmolenstraat 58

...

Dela detta

Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Margot
Plats
@home

Dela detta

Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Margot
Plats
Bisschopmolenstraat 58

Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Dela detta

19:00
Margot
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Margot
Plats
Bisschopmolenstraat 58

..

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Monique.
Plats
Bisschopmolenstraat 58

….

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Margot
Plats
@home

..

Dela detta

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Margot
Plats
Bisschopmolenstraat 58

...

Dela detta

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Monique.
Plats
Bisschopmolenstraat 58

Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

Dela detta

onsdag 2 december
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Margot
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 09:00 - 10:15
Lärare Arun
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 10:30 - 11:45
Lärare Margot
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Margot
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Monique.
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
….

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Margot
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Monique.
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

torsdag 3 december
Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Arun
Plats
@home

Dela detta

Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Arun
Plats
Studio

.....

Dela detta

19:00
Arun
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Arun
Plats
Bisschopmolenstraat 58

...

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Simone
Plats
Bisschopmolenstraat 58

..

Dela detta

20:30
Arun
Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Arun
Plats
Bisschopmolenstraat 58

...

Dela detta

20:30
Simone
Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Simone
Plats
Bisschopmolenstraat 58

....

Dela detta

torsdag 3 december
Tid 10:30 - 11:45
Lärare Arun
Plats Studio
 
.....

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Arun
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Simone
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Arun
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Simone
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
....

fredag 4 december
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Simone
Plats
Studio

Dela detta

Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Margot
Plats
@home

..

Dela detta

09:00
Margot
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Margot
Plats
Bisschopmolenstraat 58

….

Dela detta

Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Margot
Plats
@home

..

Dela detta

10:30
Margot
Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Margot
Plats
Bisschopmolenstraat 58

..

Dela detta

fredag 4 december
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Simone
Plats Studio
 

Tid 09:00 - 10:15
Lärare Margot
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
….

Tid 10:30 - 11:45
Lärare Margot
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
..

lördag 5 december
09:00
Arun
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Arun
Plats
Bisschopmolenstraat 58

..

Dela detta

Tid
10:30 - 12:30
Lärare
Margot
Plats
@home

..

Dela detta

Tid
10:30 - 12:30
Lärare
Margot
Plats
Studio

Tijdens deze les zijn de yoga oefeningen gericht op de meridianen (energie banen) behorend bij het seizoen met hieraan gekoppeld het element wat daarbij actief is.

Tijdens de les krijg je uitleg over de meridiaan en gaan we hier contact mee maken.
De les starten we met het in beweging brengen van de Yang meridiaan, om spanning af te voeren. Daarna gaan we contact maken met de Yin meridiaan.

In de eerste les op 14 november, herfstseizoen, is de les gericht op het metaal-element waarin de aandacht ligt op de long- en dikke darm meridiaan.

De aandacht gaat naar het activeren van de adem, ontspanning en gronding, het verhogen van de circulatie in de onderbuik en het openen van de dikke-darm meridiaan en de longmeridiaan.

Prijs: 20 euro voor leden van Yoga Etten-Leur, 25 euro voor niet-leden

Dela detta

Tid
10:30 - 12:30
Lärare
Robert
Plats
Studio

Wil je je eerste stappen zetten op het yogapad of ben je al met yoga bezig en wil je iets meer achtergrond dan is deze workshop misschien iets voor jou.

Gedurende 2 uur behandelen we de volgende onderwerpen en doe je actief mee :
• Ontstaansgeschiedenis van yoga en
filosofie
• De verschillende stijlen yoga
• We leren de basis houdingen
• Zonnegroet A
• Meditatie
• Yoga Nidra
• Praktische tips en je eerste les

Prijs: 20 euro

Dela detta

lördag 5 december
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Arun
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tid 10:30 - 12:30
Lärare Margot
Plats Studio
 
Tijdens deze les zijn de yoga oefeningen gericht op de meridianen (energie banen) behorend bij het seizoen met hieraan gekoppeld het element wat daarbij actief is.

Tijdens de les krijg je uitleg over de meridiaan en gaan we hier contact mee maken.
De les starten we met het in beweging brengen van de Yang meridiaan, om spanning af te voeren. Daarna gaan we contact maken met de Yin meridiaan.

In de eerste les op 14 november, herfstseizoen, is de les gericht op het metaal-element waarin de aandacht ligt op de long- en dikke darm meridiaan.

De aandacht gaat naar het activeren van de adem, ontspanning en gronding, het verhogen van de circulatie in de onderbuik en het openen van de dikke-darm meridiaan en de longmeridiaan.

Prijs: 20 euro voor leden van Yoga Etten-Leur, 25 euro voor niet-leden

Tid 10:30 - 12:30
Lärare Robert
Plats Studio
 
Wil je je eerste stappen zetten op het yogapad of ben je al met yoga bezig en wil je iets meer achtergrond dan is deze workshop misschien iets voor jou.

Gedurende 2 uur behandelen we de volgende onderwerpen en doe je actief mee :
• Ontstaansgeschiedenis van yoga en
filosofie
• De verschillende stijlen yoga
• We leren de basis houdingen
• Zonnegroet A
• Meditatie
• Yoga Nidra
• Praktische tips en je eerste les

Prijs: 20 euro

söndag 6 december
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Margot
Plats
@home

..

Dela detta

Tid
09:00 - 10:30
Lärare
Margot
Plats
Studio

Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Dela detta

10:30
Arun
Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Arun
Plats
Bisschopmolenstraat 58

...

Dela detta

söndag 6 december
Tid 09:00 - 10:30
Lärare Margot
Plats Studio
 
Je kan je wekelijkse online yogales per mail ontvangen. Je ontvangt dan op zondag ochtend, om 8:30 uur, een mail vanuit momoyoga met de url en het password naar de online les. Deze les blijft 1 week beschikbaar, dus kan je ook vaker volgen. Dit is een les van 1 van de docenten die in de studio les geeft.

Wanneer:
- als je de les niet kan komen volgen in de studio (ma t/m zondag)
- als je de les deze maand niet kan inhalen
- als je een les thuis wilt volgen.

Hoe:
- schrijf je in met je maandabonnement of strippenkaart
- je kan een online proefles (7,50 euro) (eenmalig) bestellen
- als je lid bent van Yoga Etten-Leur kan je een losse online les (7,50 euro bestellen.
- ben je geen lid van Yoga Etten-Leur dan kan je een losse online (10,00 euro) bestellen.

Tid 10:30 - 11:45
Lärare Arun
Plats Bisschopmolenstraat 58
 
...

30 nov. - 6 dec. 2020   
30 nov. - 6 dec. 2020