HERFST YOGA MINI RETREAT - zat. 31 okt. KERST YOGA MINI RETREAT - zat. 19 dec. ONLINE LES PER MAIL ? > zie momoyoga zondagochtend 9:00 uur

7 sep. - 13 sep. 2020   
maandag 7 september
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Esther
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

..

Deel deze les

Tijd
19:00 - 21:30
Docent
Angela
Locatie
Studio

...

Deel deze les

19:00
Mariken
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Mariken
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

Voor beginners als gevorderde

Deel deze les

20:30
Mariken
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Mariken
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

….

Deel deze les

maandag 7 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Esther
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tijd 19:00 - 21:30
Docent Angela
Locatie Studio
 
...

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Mariken
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Mariken
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
….

dinsdag 8 september
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Simone
Locatie
Studio

..

Deel deze les

19:00
Margot
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Margot
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

...

Deel deze les

19:00
Karimu
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Karimu
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

Deel deze les

20:30
Margot
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Margot
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

...

Deel deze les

20:30
Karimu
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Karimu
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

...

Deel deze les

dinsdag 8 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Simone
Locatie Studio
 
..

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Margot
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Karimu
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Margot
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Karimu
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
...

woensdag 9 september
09:00
Margot
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Margot
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

..

Deel deze les

09:00
Arun
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Arun
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

...

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Margot
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Deel deze les

19:00
Thessa
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Thessa
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

….

Deel deze les

19:00
Margot
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Margot
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

..

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Thessa
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

Deel deze les

20:30
Margot
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Margot
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

...

Deel deze les

woensdag 9 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Margot
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tijd 09:00 - 10:15
Docent Arun
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Margot
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Thessa
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
….

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Margot
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Thessa
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Margot
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
...

donderdag 10 september
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Arun
Locatie
Studio

Wil jij graag yoga en mindfulness beoefenen, een momentje voor jezelf hebben, je lichaam krachtiger en soepeler maken en je “mind”tot rust brengen?

Deze cursus wordt 4 weken achter elkaar gegeven op donderdag ochtend van 10:30 – 11:45 uur

De les is een afwisselende les bestaande lichte yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, mindfulness oefeningen en meditaties (zoals bijv. yoga nidra, bodyscan)

Je hebt geen yoga of mindfulness ervaring nodig om deze les te volgen.

De les “Yoga & mindfulness” houdt met lichte inspanning en yoga houdingen je lijf en geest in balans. Je blijft fit, soepel en ontspannen door te werken aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Mindfulness is een goede manier om te leren met stress om te gaan. Je leert luisteren naar je lichaam, afstand nemen van gedachten en emoties beheersen.

Deel deze les

19:00
Arun
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Arun
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

...

Deel deze les

19:00
Simone
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Simone
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

..

Deel deze les

20:30
Simone
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Simone
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

....

Deel deze les

20:30
Arun
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Arun
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

...

Deel deze les

donderdag 10 september
Tijd 10:30 - 11:45
Docent Arun
Locatie Studio
 
Wil jij graag yoga en mindfulness beoefenen, een momentje voor jezelf hebben, je lichaam krachtiger en soepeler maken en je “mind”tot rust brengen?

Deze cursus wordt 4 weken achter elkaar gegeven op donderdag ochtend van 10:30 – 11:45 uur

De les is een afwisselende les bestaande lichte yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, mindfulness oefeningen en meditaties (zoals bijv. yoga nidra, bodyscan)

Je hebt geen yoga of mindfulness ervaring nodig om deze les te volgen.

De les “Yoga & mindfulness” houdt met lichte inspanning en yoga houdingen je lijf en geest in balans. Je blijft fit, soepel en ontspannen door te werken aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Mindfulness is een goede manier om te leren met stress om te gaan. Je leert luisteren naar je lichaam, afstand nemen van gedachten en emoties beheersen.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Arun
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
...

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Simone
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
..

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Simone
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
....

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Arun
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
...

vrijdag 11 september
09:00
Vervangend Docent
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Vervangend Docent
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

….

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Simone
Locatie
Yoga in het park

YOGA VOOR BEGINNERS

Wil je graag beginnen met Yoga, maar weet je niet precies hoe? En wil je starten met een goede basis?
Dan zijn deze lessen van Yoga Etten-Leur iets voor jou. In deze lessen leer je op een laagdrempelige en toegankelijke manier de basisprincipes van yoga.

Yoga geeft je de handvatten om je lichaam en geest sterker en gezonder te maken. Je krijgt hier ook meer controle over. Yoga is de laatste jaren een stuk populairder geworden. En niet onterecht…want het heeft ontzettend veel voordelen. Met de beginnerscursus yoga willen we jou een goede basis geven. Yoga werkt veel beter wanneer je op een bewuste manier aan de slag gaat met je lichaam en geest.

VOORDELEN VAN YOGA
• Een sterker en gezonder lichaam
• Een gezonde en scherpe geest
• Minder stress
• Beter slapen
• Bewuster leven
• Leren luisteren naar je lichaam en je grenzen aangeven
• Een verbeterd immuunsysteem
• Meer energie
• En nog talloze andere voordelen ……

Na deze cursus heb je een goede basis voor het volgen van een andere yogalessen te volgen.
Ook als je als (net) met yoga bent begonnen, maar meer achtergrond wilt weten over de beoefening, dan kun je met deze cursus meedoen.
Iedere les heeft een zelfde opbouw beginnend met een zittende meditatie en/of ademhalingsoefeningen, dynamische yogahoudingen (staande, zittende& liggende oefeningen). Houdingen voor o.a. schouders/nek, rug, heupen, voeten en benen & balans.

INHOUD LESSEN
• De belangrijkste basis yoga houdingen; waar moet je op kan letten.
• Ademhalingstechnieken
• Zonnegroeten, stap voor stap
• Het herkennen van je eigen grenzen
• Ontspanningsoefeningen
• Meditatie
• Tips om yoga in je dagelijkse leven te integreren

DOCENT
Simone Scheffers

PRIJS
- 50 euro voor 4 lessen

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Simone
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

..

Deel deze les

vrijdag 11 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Vervangend Docent
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
….

Tijd 09:00 - 10:15
Docent Simone
Locatie Yoga in het park
 
YOGA VOOR BEGINNERS

Wil je graag beginnen met Yoga, maar weet je niet precies hoe? En wil je starten met een goede basis?
Dan zijn deze lessen van Yoga Etten-Leur iets voor jou. In deze lessen leer je op een laagdrempelige en toegankelijke manier de basisprincipes van yoga.

Yoga geeft je de handvatten om je lichaam en geest sterker en gezonder te maken. Je krijgt hier ook meer controle over. Yoga is de laatste jaren een stuk populairder geworden. En niet onterecht…want het heeft ontzettend veel voordelen. Met de beginnerscursus yoga willen we jou een goede basis geven. Yoga werkt veel beter wanneer je op een bewuste manier aan de slag gaat met je lichaam en geest.

VOORDELEN VAN YOGA
• Een sterker en gezonder lichaam
• Een gezonde en scherpe geest
• Minder stress
• Beter slapen
• Bewuster leven
• Leren luisteren naar je lichaam en je grenzen aangeven
• Een verbeterd immuunsysteem
• Meer energie
• En nog talloze andere voordelen ……

Na deze cursus heb je een goede basis voor het volgen van een andere yogalessen te volgen.
Ook als je als (net) met yoga bent begonnen, maar meer achtergrond wilt weten over de beoefening, dan kun je met deze cursus meedoen.
Iedere les heeft een zelfde opbouw beginnend met een zittende meditatie en/of ademhalingsoefeningen, dynamische yogahoudingen (staande, zittende& liggende oefeningen). Houdingen voor o.a. schouders/nek, rug, heupen, voeten en benen & balans.

INHOUD LESSEN
• De belangrijkste basis yoga houdingen; waar moet je op kan letten.
• Ademhalingstechnieken
• Zonnegroeten, stap voor stap
• Het herkennen van je eigen grenzen
• Ontspanningsoefeningen
• Meditatie
• Tips om yoga in je dagelijkse leven te integreren

DOCENT
Simone Scheffers

PRIJS
- 50 euro voor 4 lessen

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Simone
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
..

zaterdag 12 september
09:00
Arun
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Arun
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

..

Deel deze les

zaterdag 12 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Arun
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
..

zondag 13 september
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Arun
Locatie
Studio

....

Deel deze les

10:30
Arun
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Arun
Locatie
Bisschopmolenstraat 58

...

Deel deze les

zondag 13 september
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Arun
Locatie Studio
 
....

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Arun
Locatie Bisschopmolenstraat 58
 
...

7 sep. - 13 sep. 2020   
7 sep. - 13 sep. 2020