8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING start ma. 8 maart YOGA MINI RETREAT - zat. 20 mrt - zat. 24 april NIEUW: MINDFULNESS TRAINING 7 t/m 12 jr

11 jan. - 17 jan. 2021   
maandag 11 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Roosmarijn
Locatie
@home

Deze les is een Yin Yang les beginnend met zittende oefeningen, gevolgd door een aantal staande houdingen in de flow.

Probeer tijdens de les de verbinding met jezelf te vinden. Zacht te zijn voor jezelf.
- Gebruik de houdingen om zachter te zijn voor jezelf
- Gebruik je adem om zacht te zijn voor jezelf
Vanuit die zachtheid kan je ook zachter zijn voor een ander.

Het laatste deel van de les is per ongeluk weg gevallen. Namens Roosmarijn bedankt voor het volgen van de online les, Namaste ..


Kenmerk: VO05012021/OL11012021

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Simone
Locatie
@home

Een gevarieerde les met o.a. aandacht voor de schouders, heupen, onderrug en twisten welke goed zijn voor je spijsvertering. Een les met zachtheid en tevens ook een krachtige les. De les wordt afgesloten met een hartopener. Het is fijn om hiervoor een blokje te gebruiken of anders een dekentje wat je oprolt om onder je schouders te leggen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 21:30
Docent
Angela
Locatie
@home

Deel deze les

maandag 11 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Roosmarijn
Locatie @home
 
Deze les is een Yin Yang les beginnend met zittende oefeningen, gevolgd door een aantal staande houdingen in de flow.

Probeer tijdens de les de verbinding met jezelf te vinden. Zacht te zijn voor jezelf.
- Gebruik de houdingen om zachter te zijn voor jezelf
- Gebruik je adem om zacht te zijn voor jezelf
Vanuit die zachtheid kan je ook zachter zijn voor een ander.

Het laatste deel van de les is per ongeluk weg gevallen. Namens Roosmarijn bedankt voor het volgen van de online les, Namaste ..


Kenmerk: VO05012021/OL11012021

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Simone
Locatie @home
 
Een gevarieerde les met o.a. aandacht voor de schouders, heupen, onderrug en twisten welke goed zijn voor je spijsvertering. Een les met zachtheid en tevens ook een krachtige les. De les wordt afgesloten met een hartopener. Het is fijn om hiervoor een blokje te gebruiken of anders een dekentje wat je oprolt om onder je schouders te leggen.

Tijd 19:00 - 21:30
Docent Angela
Locatie @home
 

dinsdag 12 januari
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Simone
Locatie
@home

..

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Margot
Locatie
@home

..

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Roosmarijn
Locatie
Studio

....

Deel deze les

dinsdag 12 januari
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Simone
Locatie @home
 
..

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Margot
Locatie @home
 
..

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Roosmarijn
Locatie Studio
 
....

woensdag 13 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Margot
Locatie
@home

Dit is een opname van de les van dinsdagavond.

In deze les gaan we bewust met aandacht het lichaam langs om de energie te sturen door je lichaam. Daar waar je focus/aandacht naar toe gaat gaat ook de energie naar toe. Dit is het thema van de les.

Wees jezelf bewust aan welke gedachten je aandacht geeft.

In de les is er aandacht voor de rugwervel, schouders, nek en heupen.

De les wordt afgesloten met een begeleide bodyscan .

Veel plezier!

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Margot
Locatie
@home

Dit is de les van vrijdag 8 januari.
We beginnen de les met een zelfmassage .. en een aantal zittende houdingen om het lichaam te openen. Daarna een aantal liggende oefeningen. De oefeningen worden rustig en met aandacht uitgevoerd. In de les is er ook aandacht voor de heupen, hamstrings en rug.
De eindontspanning is een begeleide bodyscan.

Thema van de les is: Trots
Waar ben je trots op (over jezelf)

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Thessa
Locatie
@home

Deel deze les

woensdag 13 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Margot
Locatie @home
 
Dit is een opname van de les van dinsdagavond.

In deze les gaan we bewust met aandacht het lichaam langs om de energie te sturen door je lichaam. Daar waar je focus/aandacht naar toe gaat gaat ook de energie naar toe. Dit is het thema van de les.

Wees jezelf bewust aan welke gedachten je aandacht geeft.

In de les is er aandacht voor de rugwervel, schouders, nek en heupen.

De les wordt afgesloten met een begeleide bodyscan .

Veel plezier!

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Margot
Locatie @home
 
Dit is de les van vrijdag 8 januari.
We beginnen de les met een zelfmassage .. en een aantal zittende houdingen om het lichaam te openen. Daarna een aantal liggende oefeningen. De oefeningen worden rustig en met aandacht uitgevoerd. In de les is er ook aandacht voor de heupen, hamstrings en rug.
De eindontspanning is een begeleide bodyscan.

Thema van de les is: Trots
Waar ben je trots op (over jezelf)

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Thessa
Locatie @home
 

donderdag 14 januari  
donderdag 14 januari
Geen lessen
vrijdag 15 januari
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Margot
Locatie
@home

..

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Mariken
Locatie
@home

..

Deel deze les

vrijdag 15 januari
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Margot
Locatie @home
 
..

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Mariken
Locatie @home
 
..

zaterdag 16 januari  
zaterdag 16 januari
Geen lessen
zondag 17 januari  
zondag 17 januari
Geen lessen
11 jan. - 17 jan. 2021   
11 jan. - 17 jan. 2021