Tijd

19:00 - 20:15

Docent

Margot

Locatie

@home

Dit is de les van dinsdag avond van deze week.

Thema van deze les is aan voor jezelf?
Ervaar wat er wat er op dit moment echt belangrijk voor je is, om toe te laten wat er op dit moment is, zonder oordeel.

De les bestaat uit een aantal zittende houdingen o.a. gericht op de nek en schouders waarbij we de ademhaling observeren. In de les is een afwisseling tussen yogahoudingen in de flow (yang) en verdiepende (yin) houdingen (heupen, schouders, rug).

De eindontspanning bestaat uit een begeleide meditatie met bewustzijn naar lichaamsdelen.

Kenmerk:VO19012021/MO20012021