maandag 18 januari

19:00
Online les - Yin Yang les - Mariken - per mail ontvangen online les
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Mariken
Locatie
@home

Het eerste deel van de les bestaat uit Yang (wat actievere vloeiende bewegingen). Met een staande flow en een flow om o.a. een strekking voor de hamstrings.
Het yin gedeelte bestaat uit een aantal houdingen waar we wat langer in blijven om op een dieper niveau te openen. Er is aandacht voor de binnenkant benen, heupen en rug.

Dit is de les opname van vrijdag 15 januari.

Kenmerk: VO15012021/MO18012021