Basic flow yoga is een toegankelijke flowyoga voor alle niveaus.

Milde laagdrempelige yoga in kleine groepjes. We ademen, mediteren en bewegen met aandacht. Lichamelijke beperkingen en of ouderdom zitten je minder in de weg vanwege de eenvoudige houdingen en support van kussens en de muur. Ook je knieën worden zoveel mogelijk ontzien. Zo leer je weer contact te maken met je eigen lichaam en bouw je kracht en souplesse op. Een heerlijke manier om de vruchten van yoga te plukken op een toegankelijke manier.

Met Yin en Yang wordt een onderscheid gemaakt tussen de twee tegengestelde krachten en energieën waar de wereld uit bestaat.
Yin & Yangyoga combineert het zachte, aandachtige en rustige van yinyoga met het vurige en krachtige van yangyoga. Zoals je ziet spreken de yin en yang elementen elkaar niet tegen: ze ondersteunen en vullen elkaar aan!

Een dynamische yoga voor alle niveaus. Als je nieuw bent leer je de basishoudingen. Via je ademhaling leer je meer te verdiepen en merk je op den duur hoe je gezonder en soepeler wordt en je hoofd rustiger
Heb je al ervaring en je wordt blij van een rustige en mindfull flow zit je hier ook goed.
In de zomermaanden combineren we deze les met de mannenflow die in september weer apart van start gaat.