BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:LES a/d ASTERDPLAS - Restorative/Yin yoga (Christel)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250630T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250630T211500
LOCATION:Studio Yoga Globe
DESCRIPTION: De les zal dit keer worden gegeven aan de Asterdplas, i.v.m. de hitte.
- voor aan de Asterdplas.
- v.a. 19u45 kun je aankomen, normale lestijd 20u-21u15
- groot zeil waar je je mat op kunt plaatsen
- ik neem een paar extra matten mee + voor iedereen lange kussens (verder geen extra props, of zelf meenemen)
Tot vanavond, Christel

Restorative (yin) yoga is een rustige, meditatieve yogavorm. De focus ligt op ontspanning en loslaten en je ademhaling gebruiken om te ontspannen. In een langzaam tempo worden de veelal liggende en zittende houdingen uitgevoerd, ondersteund door kussens, blokken, e.d. De houdingen worden langer aangehouden, waardoor het lichaam tijd heeft te ontspannen. Dit kan lichamelijk, geestelijk en emotioneel diep doorwerken. Het parasympatisch zenuwstelsel ontspant. Ook zeer geschikt bij stress en burn-out, blessures en chronische pijn.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR