Docent: Heleen
Bij deze ochtendles ligt de nadruk op Yin yoga, met als inleiding meestal een paar actievere houdingen om het lichaam wakker te maken. De yin-houdingen (grotendeel zittend en liggend) worden langer aangehouden, waardoor er aan de ene kant lichaam en geest worden uitgedaagd en aan de andere kant er tijd is om te (leren) ontspannen. Je gebruikt een houding om je lijf beter te voelen. Ook de meridianenleer uit de Chinese geneeskunde komt in de houdingen voorbij. Deze les kan lichamelijk, geestelijk en emotioneel diep doorwerken. Het parasympatisch zenuwstelsel ontspant. Ook zeer geschikt bij stress en burn-out, blessures en chronische pijn.

'loslaten, dansen en ontspannen’ – Eerst bewegen/vrij dansen en dan ontspannen met Restorative yoga/Yoga nidra.

Schaf een ticket aan onder 'tarieven', daarna workshop reserveren in het rooster.
Een uniek, energiek en ontspannend evenement, begeleid door Veda Ela! Ze zal ons rustig begeleiden in het bewust bewegen, daarna volgen er herstellende (grond)houdingen en yoga nidra (diepe ontspanning).

Dansen/vrij bewegen helpt om emoties los te laten en creëert ruimte in het lichaam. Het opent ook het hart, maakt de geest leeg en wordt een meditatie en een gebed.