Hatha yoga is de meest bekende yogavorm in het westen en is de basis voor veel andere yogavormen en -stijlen, bestaande uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie (dyana).
Hatha easy flow komt vanuit de Hatha yoga, de les wordt in een rustig tempo gegeven, als een zachte flow van houdingen die in elkaar over gaan, maar wel met rust tussendoor en soms wordt een houding 'uitgediept'.
Dit om stress te verminderen en in het nu te komen. Er wordt regelmatig nagevoeld na de houdingen om deze door te laten werken. Het bevordert de flexibiliteit van lichaam en geest. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. We sluiten altijd af met een eindontspanning (Savasana) van 5 à 10 minuten.