LET'S ROLL er healende og genopbydende yogaevent for OVERKROPPEN, som kombinerer MyoFascial Release (MFR) tekniker med skønne Yin Yoga!

Føler du spændinger i skuldre, er øm i nakken, har måske (spændings)hovedpine, ondt i lænden eller muskelsmerter andre steder i kroppen? Så er denne yogaterapi event perfekt for dig! MFR virker nemlig yderst effektivt som muskelsmerte lindring og hjælper til at genoprette muskelfunktion, bevægelighed samt forbedrer generel vævsundhed. I MFR bruger vi massagebolde til at fjerne spændinger i spændte/såre muskler samt det bindevæv (fascia), som svøber, forbinder og støtter musklerne. Da bindevæv hænger sammen i hele kroppen, kan release/stræk i fx nakken fjerne ondt i anklen! Og selvom vi kun arbejder med overkroppen, vil det med sikkerhed have effekt ud i hele kroppen!

Du vil lære forskellige manuale tekniker, som vil:

• Mindske smerter og stivhed
• Fjerne dybt liggende spændinger
• Forøge bevægelighed ved at løsne sammenlimede væv, der er årsag til stivhed og immobilitet
• Forbedre blod-og lymfecirkulation
• Forbedre din fysisk præstation
• Forbedre din holdning og kropsbevidsthed

Vi vil kombinere MFR med den blide, indadvendt og dybdegående YIN Yoga. Netop kombinationen af MFR og Yin giver største udbytte og mest mærkbar effekt i at frigøre kroppen fra spændinger og smerter.

Vi afslutter eventen med Yoga Nidra, en guidet dybdeafspænding.

LET'S ROLL er anderledes yogaterapi event, som vil have en healende, lindrende, genopbyggende og udviklende effekt på krop og sind og vil efterlade en fornemmelse af lethed og release i hele kroppen.

Efter eventen byder jeg på en kop te og en sund snack.

ALLE kan være med, undtaget hvis du er gravid.

Pris er incl. en lille gave. Din plads er først sikret, når jeg har modtaget din betaling.

Mød gerne 10 - 15 min før eventen starter.