Holdet er for alle niveauer.
De øvede ashtangier kan enten være en del af guidet hold eller træne mysore bagerst/forest i salen🙏.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig både ind i og ud af stillingerne.
Fokus på teknik, vejrtrækning og rækkefølge.
Jeg vil tilpasse tempo og antal af stillinger efter til deltageres sammensætning og niveau.

Vær en eksempel på god karma og mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen.

Holdet for de garvede yinsters, der har dyrket Yin yoga i længere tid, kender til yin-principper og personlige modifikationer.

Der er råd tråd i ugens tirsdag og torsdags timer, hvor vi ofte gå i dybden med et bestemt emne📿🙏.
Stillingerne holdes i ca. 5 min.
Fokus på mindfulness.
Jeg underviser ud fra viden om funktionel tilgang til yoga og din krop.

Holdet er også egnet for gravide🤰🏻, hvor stillingerne justeres til netop dig🙏.

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis og især under afspænding, hvor salen kan ofte være kold pga. størrelsen.

Vær inkarnation af god karma og mød gerne 10 min før undervisningsstart. Jeg låser døren op 17:45 og låser den igen et par minutter før timen går i gang🙏.

🌟NB: Holdet er kun forbeholdt dem, der har en aftale med mig om at træne her. Hvis du allerede har en plads på de øvedes hold, vil din booking være slettet fra dette hold for at give plads til dem fra ventelisten🙏.

Yin Yoga Blandet favner flere niveauer, derfor navnet❤️🧘🏻🧘🏻‍♂️. Du kan føle dig velkommen og tryg til at være med, hvis du er helt ny og ikke har dyrket yin yoga før, men også hvis du har trænet Yin på dette hold i et stykke tid og ikke er så ny længere.
Er du gravid🤰🏻💖, er dette hold et perfekt sted at møde yin yoga, og jeg vil hjælpe dig at justere og tilpasse alle stillingerne til netop dig🙏.

Du vil være introduceret til yin yogas principper, effekt og mindfulness.
Dette hold kan fortsat kaldes funktionel “asana-lab", hvor vi undersøger flere modifikationer af den samme stilling og finder frem til den variation, der bedst passer til din krop/anatomi og giver dig et rigtigt godt stræk.
Vi vil undersøge sindet og kroppen via trygge rammer til at være og udforske.

Stillingerne holdes i ca. 2-4 min og jeg vil altid tilpasse niveauet efter deltagere.

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis og især under afsluttende afspænding.

Vi går højt op i god karma, mød derfor gerne 10 min før undervisningsstart🙏. Jeg låser døren op 19:15 og låser den igen umiddelbart før timen går i gang.