Holdet er for dig, der har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga før, kender de grundlæggende elementer (som ujjayi og bandhas) og serien.

En guidet klasse, hvor jeg tager dig igennem Half Primary Series til navasana.
Fokus på flow, vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge🙏.

En halv time før start modtager du en mail med et link til klassen. Efter timen vil du modtage en mail med et link til recording af klassen.

Vær en eksempel på god karma og vær klar lidt før undervisningsstart, så vi kan sammen starte træningen online til tiden.

Namasté og vi ses på måtten🙏.

Den skønne, meditative, men dybdegående yin yoga, der har fokus på at stimulere bindevævet, og som du kan fordybe dig i dit hjem❤️🧘🏻🧘🏻‍♂️.

Denne klasse vil favne alle niveauer og erfaringer, derfor alle er velkomne🌟💖🙏. Vi vil holde fokus på nuet, fylde os med mindfulness, prøve at give slip i krop og sind og mærke efter mens vi holder yinstræk i 3-5 min🙏.

Har du ikke rigtig yogaudstyr, find nogle puder, tæpper, bælte eller andet, alt hyggeligt og støttende kan bruges😉🤗🌸.

En halv time før start modetager du en mail med et link til klassen. Efter klassen, vil du modtage en mail med et link til recording af den, der kan se i en uge.

Vær inkarnation af god karma og vær klar på zoom lidt før vi starter🙏.