NB: tidspunkter er grønlandsk tid (UTC-3)

Holdet er for dig, der har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga før, kender de grundlæggende elementer (som ujjayi og bandhas) og serien.

En guidet klasse, hvor jeg tager dig igennem Half Primary Series til navasana.
Fokus på flow, vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge🙏.

En halv time før start modtager du en mail med et link til klassen. Efter timen vil du modtage en mail med et link til recording.

Vær eksempel på god karma og vær klar lidt før undervisningsstart, så vi kan sammen starte træningen online til tiden.

Namasté og vi ses på måtten🙏.

NB: tidspunkter er grønlandsk tid.

Den skønne, meditative og dybdegående yin yoga, der har fokus på at stimulere bindevævet og træne mindfulness. Nyd din klasse i trykke hjemlige omgivelser live online❤️🧘🏻🧘🏻‍♂️.

Denne klasse vil favne alle niveauer og erfaringer, derfor alle er velkomne🌟💖🙏. Vi vil holde fokus på nuet, fylde os med mindfulness, prøve at give slip i krop og sind og mærke efter mens vi holder yinstræk i 3-5 min🙏.

Har du ikke rigtig yogaudstyr, find nogle puder, tæpper, bælte eller andet, alt hyggeligt og støttende kan bruges😉🤗🌸.

En halv time før start modetager du en mail med et link til klassen. Efter klassen, vil du modtage en mail med et link til recording af den, der kan se i en uge.

Vær inkarnation af god karma og vær klar på zoom lidt før vi starter🙏.

✨Forkæl dig selv med YIN YOGA for BALANCE⚖️ og HARMONI🌱, hvor vi skal stimulere alle de MERIDIAMER, der forbindes med de 5 elementer (TCM). Det bliver tid til fordybelse og ren selvomsorg, der understøtter alle kroppens systemer, afslapper, grounder og nærer hele dig. Giv slip på alt det, der skal slippes, mærk harmoni og en ny lethed i både krop og sind 💖✨🙏.

💫De 5 elementers teori var brugt i traditionel kinesisk medicin igennem tusinder af år og bygger på viden om sammenhæng mellem naturen og mennesket. Hver af de fem elementer (træ🌳, ild🔥, jord🪨, metal⛏ og vand💧) repræsenterer en sæson, følelse, biologisk funktion, organ og et meridianpar, og ses som en form for energi, der påvirker hinanden gensidigt ved enten at støtte, dræne eller kontrollere. Teorien lærer os hvordan vi skal omstille os, så vi opretholder balancen imellem elementerne, hvilket naturligvis har en kæmpe indflydelse på vores helbred og velvære. Kun når energien flyder frit igennem kroppen, at de 5 elementer er i balance og vi er sunde og raske, vores celler kan fornyes og vi har det godt.

💫Vi afslutter med en guidet dybdeafspænding i Yoga Nidra🌠.

ALLE kan være med, men det er en fordel, hvis du har prøvet og kender til yin yoga🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🙏.

Du skal bruge:
✅alt det yin-udstyr du normalt bruger til yinyoga.
✅godt med tæpper og evt. øjenpude til afspænding.

📬En halv time før start vil du modtage en mail med et ZOOM-link. Sker det, at du ikke modtager linket, kan kan se Zoom info ved din booking i en browser. Efter eventet vil jeg sende dig en recording, som du kan afspille i 2 uger.

Pris: 250,-