søndag 11 april

08:30
🌟YOGAEVENT🌟: ASHTANGA YOGA FULL PRIMARY SERIES🤸🏻‍♀️
Karateklubben
Tid
08:30 - 10:30
Lærer
Raminta
Beliggenhed
Karateklubben

✨To timers varigheds fuld første serie: Ashtanga Vinyasa Yoga Primay Series, på sanskrit kaldet YOGA CHIKITSA, som betyder yogaterapi💫. Formålet med den er terapeutisk at tilrette, styrke og rense kroppen. Hver stilling i serien har sin egen helbredsmæssige virkning og især når alle stillingerne udføres i træk, opnås den fulde effekt.

✨I vores ugentlige ashtanga timer træner vi kun til navasana, dvs. halv serie, hvor jeg guider dig. Nu prøver vi kræfter med alle stillingerne i første serie, hvor du starter med mysore og efter navasana/båden vil jeg guide dig igennem de nye stillinger fra den anden del🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🌟🙏.
✨Vi afslutter med en lang afspænding i shavasana.

📍Denne træning er til dig, der træner hos mig mindst en gang om ugen. Jeg forbeholder mig ret til at slette dig fra eventen, hvis jeg vurderer, at du ikke er klar🙏. Er du i tvivl om denne intense træning er noget for dig, spørg mig til råds.

🙏Ingen mad inden træning🙏

Jeg glæder mig rigtig meget til at træne The Full Primary Series med dig💪🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💫❤️🙏!