BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Rug yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211208T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211208T170000
LOCATION:Goor
DESCRIPTION: Docent: Marlous
Intensiteit: mild

Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. De les is gebaseerd op principes uit de Alignment Yoga. Een hele praktische en heldere vorm van yoga. Er wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals een rolletje of stripje om richting te geven aan de ontspanning en vooral bedoeld om botstructuren weer in de natuurlijke alignment te brengen. Zodat de oorzaak van eventuele rugklachten wordt aangepakt of voorkomen. Ook is er aandacht voor gevoelige plekken in spieren, zogenaamde triggerpoints.
Elke les is er vervolgens een serie houdingen zodat kracht en coördinatie opgebouwd worden. Zoals elke les is er aan het einde een fijne eindontspanning.

Bij minder dan 2 aanmeldingen  wordt deze les geannuleerd.  In dat geval ontvang je woensdagochtend een email.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR