BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Rug yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201207T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201207T211500
LOCATION:Goor
DESCRIPTION: Docent: Marlous, inval
Intensiteit: mild

Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. Deze les is zowel ontspannend en meditatief van aard als actief en stimulerend. De les is gebaseerd op principes uit Critical Alignment Yoga (CAY). Een hele praktische en heldere vorm van yoga.

CAY maakt gebruik van hulpmiddelen zoals een rolletje of stripje om richting te geven aan je ontspanning en om ervoor te zorgen dat deze aankomt op de bedoelde plaatsen.

Bewegen vanuit ontspanning staat centraal, van daaruit kan er kracht en coördinatie opgebouwd worden. De adem is hierbij één van de belangrijkste hulpmiddelen.

--------------------------------------
Goed om alvast te weten. 

• Neem bij voorkeur een eigen yogamat mee. 
• Neem een eigen deken mee voor de eindontspanning en evt een handdoekje om over materialen van de studio te leggen. 
• Neem vooral eigen yogamaterialen mee als je die hebt. 
• Heb je verkoudheidsklachten? Of heb jij óf iemand in jouw huishouden koorts? Kom dan niet naar de les.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR