BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Rug yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220711T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220711T211500
LOCATION:Goor
DESCRIPTION: Docent: Marlous
Intensiteit: mild

Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. De les is gebaseerd op principes uit de Alignment Yoga. Een hele praktische en heldere vorm van yoga. Er wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals een rolletje of stripje om richting te geven aan de ontspanning en vooral bedoeld om botstructuren weer in de natuurlijke alignment te brengen. Zodat de oorzaak van eventuele rugklachten wordt aangepakt of voorkomen. Ook is er aandacht voor gevoelige plekken in spieren, zogenaamde triggerpoints. 
Elke les is er vervolgens een serie houdingen zodat kracht en coördinatie opgebouwd worden. Zoals elke les is er aan het einde een fijne eindontspanning.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR