Intensiteit: mild
Iedereen is welkom in deze les maar deze les is zeker zeer geschikt voor 60+ of als je een blessure hebt.
De les is geschikt voor iedereen. Als het nodig is om de les deels op een stoel mee te doen dan is dat zeker mogelijk.

Docent: Marlous

Het is een zachte, verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar rustig opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. Naast de wat dynamischere hatha yoga is er in elke les ook ruimte voor bindweefselstrekkingen uit de yin yoga.

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.