Boek nu simpel en gemakkelijk je favoriete les. Tot snel!

19 okt. - 25 okt. 2020   
maandag 19 oktober
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Sofie
Locatie
Charleroyhoeve, Lierbaan 16, 1850 Grimbergen
Ruimte
Zaal 2

Voor de yogi die graag uitgedaagd wordt. Diegene die het liefst zijn of haar grenzen opzoekt, die ervan houdt quasi continu in beweging te zijn en via de inspanning van een opzwepende flow in een weldadige ontspanning kan en wil komen.

Verwacht je aan een reeks zonnegroeten, veel krachtige en staande asana's, (arm)balanshoudingen, een snuifje core- en stabiliteitstraining, een inversie of omgekeerde houding en tegen het einde wat meer zittende asana's, pranayama en als afsluiter het magische ingrediënt shavasana. De ene keer wordt één van de natuurelementen (aarde, water, vuur, lucht en ether of ruimte) als rode draad doorheen de les verweven, de andere keer wordt een ander thema aangehaald. Hoe dan ook ga je hier als herboren naar buiten, vol nieuwe energie en toch met een rustige geest en een relax lichaam.

Deel deze les

maandag 19 oktober
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Sofie
Locatie Charleroyhoeve, Lierbaan 16, 1850 Grimbergen
Ruimte Zaal 2
 
Voor de yogi die graag uitgedaagd wordt. Diegene die het liefst zijn of haar grenzen opzoekt, die ervan houdt quasi continu in beweging te zijn en via de inspanning van een opzwepende flow in een weldadige ontspanning kan en wil komen.

Verwacht je aan een reeks zonnegroeten, veel krachtige en staande asana's, (arm)balanshoudingen, een snuifje core- en stabiliteitstraining, een inversie of omgekeerde houding en tegen het einde wat meer zittende asana's, pranayama en als afsluiter het magische ingrediënt shavasana. De ene keer wordt één van de natuurelementen (aarde, water, vuur, lucht en ether of ruimte) als rode draad doorheen de les verweven, de andere keer wordt een ander thema aangehaald. Hoe dan ook ga je hier als herboren naar buiten, vol nieuwe energie en toch met een rustige geest en een relax lichaam.

dinsdag 20 oktober
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Sofie
Locatie
Charleroyhoeve, Lierbaan 16, 1850 Grimbergen
Ruimte
Zaal 4

Deze mix van yoga en pilates heeft een meer gelaagd niveau vergeleken met een standaard pilates les, doordat de yogamindset erin verweven zit. Wil je graag kracht ontwikkelen alsook lenigheid, voel je graag je lichaam terwijl je geniet van de o zo belangrijke ademhaling en de daaruit volgende ontspanning? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Yogalates kenmerkt zich door veel stabiliteitstraining aan de hand van repetitieve bewegingen. Door dezelfde oefening een aantal keren na elkaar te doen, kan je je immers goed concentreren op een bewuste en juiste uitvoering. Staande houdingen alsook liggende posities wisselen elkaar af en nu en dan passeert er een zonnegroet de revue. Elke les is anders, soms focussen we op een bepaalde spiergroep (buikspiercultivatie komt sowieso elke sessie aan de beurt), een andere keer nemen we het volledige lichaam onder de loep.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Sofie
Locatie
Charleroyhoeve, Lierbaan 16, 1850 Grimbergen
Ruimte
Zaal 4

Voor wie het graag rustig aandoet en wie houdt van mindful bewegen. We gaan van de ene rustige houding over naar de andere in een kalme en korte flow. Drie à vier minuten in een houding 'marineren' is hier geen uitzondering. We nemen vooral de tijd om rust en relaxatie te laten insijpelen.

Voel hoe je over kan geven aan de zwaartekracht, hoe je met iedere ademhaling dieper weg kan zinken in een steeds diepere ontspanning en relaxatie, hoe je bindweefsel het werk voor je overneemt. Deze les is er één met veel focus op de pranayama (ademhaling), waarin je wordt geprikkeld om je continu af te vragen wat je voelt in je lichaam en wat het met je doet. Er wordt elke keer een spreuk, een gedicht of een yogaquote aangeboden, waarover je kan filosoferen indien gewenst.

Deel deze les

dinsdag 20 oktober
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Sofie
Locatie Charleroyhoeve, Lierbaan 16, 1850 Grimbergen
Ruimte Zaal 4
 
Deze mix van yoga en pilates heeft een meer gelaagd niveau vergeleken met een standaard pilates les, doordat de yogamindset erin verweven zit. Wil je graag kracht ontwikkelen alsook lenigheid, voel je graag je lichaam terwijl je geniet van de o zo belangrijke ademhaling en de daaruit volgende ontspanning? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Yogalates kenmerkt zich door veel stabiliteitstraining aan de hand van repetitieve bewegingen. Door dezelfde oefening een aantal keren na elkaar te doen, kan je je immers goed concentreren op een bewuste en juiste uitvoering. Staande houdingen alsook liggende posities wisselen elkaar af en nu en dan passeert er een zonnegroet de revue. Elke les is anders, soms focussen we op een bepaalde spiergroep (buikspiercultivatie komt sowieso elke sessie aan de beurt), een andere keer nemen we het volledige lichaam onder de loep.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Sofie
Locatie Charleroyhoeve, Lierbaan 16, 1850 Grimbergen
Ruimte Zaal 4
 
Voor wie het graag rustig aandoet en wie houdt van mindful bewegen. We gaan van de ene rustige houding over naar de andere in een kalme en korte flow. Drie à vier minuten in een houding 'marineren' is hier geen uitzondering. We nemen vooral de tijd om rust en relaxatie te laten insijpelen.

Voel hoe je over kan geven aan de zwaartekracht, hoe je met iedere ademhaling dieper weg kan zinken in een steeds diepere ontspanning en relaxatie, hoe je bindweefsel het werk voor je overneemt. Deze les is er één met veel focus op de pranayama (ademhaling), waarin je wordt geprikkeld om je continu af te vragen wat je voelt in je lichaam en wat het met je doet. Er wordt elke keer een spreuk, een gedicht of een yogaquote aangeboden, waarover je kan filosoferen indien gewenst.

woensdag 21 oktober
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Sofie
Locatie
Charleroyhoeve, Lierbaan 16, 1850 Grimbergen
Ruimte
Zaal 1
Plaatsen
Nog 3 beschikbaar

Deze rustige les vinyasa yoga is geschikt voor iedereen en alle niveaus. Zie je yoga praktijk als een reis van het zelf, door het zelf, naar het zelf. Onder het motto: "Jouw lichaam jouw yoga", vind je een poort om als het ware één te worden met jezelf. Eén zijn met jezelf impliceert een mooie verbinding met de rest van de wereld. "Zo binnen, zo buiten."

Voor de liefhebbers van de authentieke, traditionele yogafilosofie en de unie tussen lichaam, geest en ziel. De houdingen worden iets langer aangehouden en een shavasana of lijkhouding tussendoor vormt zeker geen uitzondering. Pranayama, oogyoga, gezichtsyoga, om chanten of een mantra zingen, yoga nidra ... Deze technieken komen allemaal aan bod in deze bijzonder harmoniserende les.

Deel deze les

Tijd
14:00 - 15:30
Docent
Sofie
Locatie
Yoga Huisje Maneschijn, Beukendreef 21, 1850 Grimbergen
Plaatsen
Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Yoga op tienerniveau behelst een compleet andere aanpak dan bij volwassenen. Wat houdt tieneryoga dan juist in? In een kleine groep met heel veel ruimte voor persoonlijke aandacht en groei leren we elkaar beter en beter kennen en leren we te vertrouwen op elkaar.

We nemen bewust onze tijd voor elke houding en elke ademhalingsoefening en alles wordt achteraf uitvoerig besproken indien gewenst. Aan emoties en gevoelens wordt voldoende belangstelling besteed, soms filosoferen we er zelf flink op los. Elke les bevat een meditatie op tienerniveau, zodat je kind helemaal zen en relaxed terug naar huis kan keren. Huisje Maneschijn biedt yoga voor kinderen aan van 11 à 12 tot 15 jaar.

Deel deze les

woensdag 21 oktober
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Sofie
Locatie Charleroyhoeve, Lierbaan 16, 1850 Grimbergen
Ruimte Zaal 1
Plaatsen Nog 3 beschikbaar
 
Deze rustige les vinyasa yoga is geschikt voor iedereen en alle niveaus. Zie je yoga praktijk als een reis van het zelf, door het zelf, naar het zelf. Onder het motto: "Jouw lichaam jouw yoga", vind je een poort om als het ware één te worden met jezelf. Eén zijn met jezelf impliceert een mooie verbinding met de rest van de wereld. "Zo binnen, zo buiten."

Voor de liefhebbers van de authentieke, traditionele yogafilosofie en de unie tussen lichaam, geest en ziel. De houdingen worden iets langer aangehouden en een shavasana of lijkhouding tussendoor vormt zeker geen uitzondering. Pranayama, oogyoga, gezichtsyoga, om chanten of een mantra zingen, yoga nidra ... Deze technieken komen allemaal aan bod in deze bijzonder harmoniserende les.

Tijd 14:00 - 15:30
Docent Sofie
Locatie Yoga Huisje Maneschijn, Beukendreef 21, 1850 Grimbergen
Plaatsen Les is vol  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Yoga op tienerniveau behelst een compleet andere aanpak dan bij volwassenen. Wat houdt tieneryoga dan juist in? In een kleine groep met heel veel ruimte voor persoonlijke aandacht en groei leren we elkaar beter en beter kennen en leren we te vertrouwen op elkaar.

We nemen bewust onze tijd voor elke houding en elke ademhalingsoefening en alles wordt achteraf uitvoerig besproken indien gewenst. Aan emoties en gevoelens wordt voldoende belangstelling besteed, soms filosoferen we er zelf flink op los. Elke les bevat een meditatie op tienerniveau, zodat je kind helemaal zen en relaxed terug naar huis kan keren. Huisje Maneschijn biedt yoga voor kinderen aan van 11 à 12 tot 15 jaar.

donderdag 22 oktober  
donderdag 22 oktober
Geen lessen
vrijdag 23 oktober
Tijd
09:30 - 11:00
Docent
Sofie
Locatie
Yoga Huisje Maneschijn, Beukendreef 21, 1850 Grimbergen
Ruimte
Yogakamer
Plaatsen
Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Kan het nog rustiger dan yin? Jazeker. Deze vorm van yoga is zachter dan zacht en is geschikt voor al wie houdt van absolute rust en stilte, voor de persoon die geniet van veel hulp en ondersteuning in de houdingen door middel van kussens, dekens en bolsters. De beste vorm van ultieme ontspanning, dus.

Heb je blessures, (chronische) pijn(en), een onderliggende aandoening en / of vallen sommige yin houdingen je zwaar? Ben je herstellende van een burn-out of kamp je met fybromyalgie of CVS? Vind je het simpelweg aangenaam om anderhalf uur gewoon te 'zijn', zonder iets te 'moeten'? Dan is restorative yoga ongetwijfeld iets voor jou. Zoals de naam het zelf aangeeft, geef je je lichaam de kans te herstellen en terug op de laden. Je gaat zelf minimaal de bewegingen uitvoeren, maar biedt je lichaam de ondersteuning die het kan gebruiken. Alle houdingen worden zittend en liggend uitgevoerd en er wordt met veel props gewerkt voor een maximale ondersteuning van je lichaam. Er wordt tevens veel aandacht geboden aan ademhaling en meditatie.

Deel deze les

Tijd
13:30 - 15:00
Docent
Sofie
Locatie
Yoga Huisje Maneschijn, Beukendreef 21, 1850 Grimbergen
Ruimte
Praktijkruimte
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Deel deze les

vrijdag 23 oktober
Tijd 09:30 - 11:00
Docent Sofie
Locatie Yoga Huisje Maneschijn, Beukendreef 21, 1850 Grimbergen
Ruimte Yogakamer
Plaatsen Les is vol  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Kan het nog rustiger dan yin? Jazeker. Deze vorm van yoga is zachter dan zacht en is geschikt voor al wie houdt van absolute rust en stilte, voor de persoon die geniet van veel hulp en ondersteuning in de houdingen door middel van kussens, dekens en bolsters. De beste vorm van ultieme ontspanning, dus.

Heb je blessures, (chronische) pijn(en), een onderliggende aandoening en / of vallen sommige yin houdingen je zwaar? Ben je herstellende van een burn-out of kamp je met fybromyalgie of CVS? Vind je het simpelweg aangenaam om anderhalf uur gewoon te 'zijn', zonder iets te 'moeten'? Dan is restorative yoga ongetwijfeld iets voor jou. Zoals de naam het zelf aangeeft, geef je je lichaam de kans te herstellen en terug op de laden. Je gaat zelf minimaal de bewegingen uitvoeren, maar biedt je lichaam de ondersteuning die het kan gebruiken. Alle houdingen worden zittend en liggend uitgevoerd en er wordt met veel props gewerkt voor een maximale ondersteuning van je lichaam. Er wordt tevens veel aandacht geboden aan ademhaling en meditatie.

Tijd 13:30 - 15:00
Docent Sofie
Locatie Yoga Huisje Maneschijn, Beukendreef 21, 1850 Grimbergen
Ruimte Praktijkruimte
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 

zaterdag 24 oktober  
zaterdag 24 oktober
Geen lessen
zondag 25 oktober
Tijd
11:00 - 11:50
Docent
Sofie
Locatie
Yoga Huisje Maneschijn, Beukendreef 21, 1850 Grimbergen
Plaatsen
Nog 2 beschikbaar

Deel deze les

zondag 25 oktober
Tijd 11:00 - 11:50
Docent Sofie
Locatie Yoga Huisje Maneschijn, Beukendreef 21, 1850 Grimbergen
Plaatsen Nog 2 beschikbaar
 

19 okt. - 25 okt. 2020   
19 okt. - 25 okt. 2020