Deze rustige les vinyasa yoga is geschikt voor iedereen en alle niveaus. Zie je yoga praktijk als een reis van het zelf, door het zelf, naar het zelf. Eén zijn met jezelf impliceert namelijk een mooie verbinding met de rest van de wereld, immers zo binnen, zo buiten ... Onder het motto: "Jouw lichaam jouw yoga" vinden we unie tussen lichaam, geest en ziel. De houdingen worden iets langer aangehouden en een shavasana (lijkhouding) tussendoor vormt zeker geen uitzondering. Veel tijd voor pranayama en yoga nidra ... Deze les is bijzonder harmoniserend.