Voor wie het graag rustig aandoet en wie houdt van mindful bewegen. Drie à vier minuten in een houding 'marineren' is hier geen uitzondering. We nemen vooral de tijd om rust en relaxatie te laten insijpelen en goed te ademen. Voel hoe je over kan geven aan de zwaartekracht, hoe je met iedere ademhaling dieper weg kan zinken in een vorm met als gevolg dat je steeds dieper ontspant. Laat toe dat je bindweefsel het werk voor je overneemt.