Dieser Kurs richtet sich an alle, die nach dem Trubel des Alltags entspannen möchten. Mit einfachen Asanas (Haltungen) und sanften Flows bringst Du Deinen Körper in Bewegung. Begleitende Atemübungen und eine Tiefenentspannung zum Ende lassen Deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen und runden die Yogastunde ab.

Vinyasa Flow Yoga. Ein dynamischischer Yogastil, bei dem sich Yogastellungen und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Dieser Kurs ist für alle die sich nach einen entspannten Rücken und Ruhe im Geist sehnen. Auch geeignet für Menschen, die mit Yoga beginnen wollen oder nach langer Zeit wieder einsteigen möchten.

Passiv und Tiefenentspannt

Wir praktizieren Sonnengrüße, Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemübungen) als fließendes Erlebnis auf der Yogamatte. Dein Körper wird sanft aufgeweckt, deine feinstoffliche Energie (die Energie deiner Chakren und deines Aurakörpers) wird aktiviert, dein Atem vertieft. Öffne dich für einen Tag voller Energie, Herzensfreude und lichtvollen Gedanken. Setze den Fokus auf dich und beschenke dadurch die Welt mit positiver Yogienergie

In dieser Yogaklasse lernen wir alles über Yoga. Angefangen über Asanas und deren Wirkung bis hin zu Pranayama (Atemtechniken), Philosophie und deren Schriften, erfahren was es bedeutet den Weg des Yoga zu gehen und wohin er uns führen kann. Als kleines Bonbon erleben wir immer wieder die Magie des Mantra singens.

Kombination aus Yin und Yang für Ruhe und Kraft. Wir starten die Klasse mit dem Yang Teil, also einer kraftvollen Praxis, hier kräftigen und fordern wir den ganzen Körper mit Sonnengrüßen, Balance Übungen, Hüftöffnung, Rückbeugen und die Körpermitte1. (Ich verspreche euch der anschließende Yin Teil fühlt sich danach doppelt so gut an! ;)
Nach einer halben Stunde wechseln wir langsam in den Yin Teil, wo wir die Asanas lange halten, um tiefe Muskelschichten (und Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen.

Vinyasa Flow Yoga. Ein dynamischischer Yogastil, bei dem sich Yogastellungen und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.