Dies ist eine Reihe von 8 Yogastunden, die aufeinander aufbauen. Wie immer geht es um eine ganzheitliche Yogapraxis, diesmal mit einem Fokus auf einen starken und mobilen Rücken. Stark und zugleich sanft. Zum Teil wird die Aufmerksamkeit auf die Ausrichtung und Technik gerichtet, und die somatische Yogapraxis bietet dazu einen intuitiven Gegenpol. Sie lädt dich ein, Langsamkeit, Feinheit und Einfachheit zu erleben. Dich selbst zu spüren, wahrzunehmen und zu erleben steht hier im Vordergrund. Es ist eine langsame und fließende Praxis mit kleinen und feinen Bewegungen. Da diese Teil der Stunde entschleunigend wirkt und dein Nervensystem in einen Ruhezustand bringt, empfehle ich dir, dich warm anzuziehen und eventuell eine Decke oder einen Schal über deine Yogamatte zu legen, um in den Genuss des „Weniger ist mehr" zu kommen.

Die Yogastunde findet im Eurythmieraum der Waldorfschule in Kiel statt – ein großzügiger Raum. Es gibt jedoch keine Matten, Decken, Blöcke etc. vor Ort. Bitte bringe daher die Utensilien mit, die du für deine Stunde brauchst. Eine Umkleide ist nicht vorhanden, Toiletten gibt es aber vor Ort.

Für diese Stunde kannst du eine 8er-Karte kaufen, die an diesen Kurs gebunden ist. Falls du einmal nicht teilnehmen kannst, hast du innerhalb von zwei Monaten die Möglichkeit, die Stunde in einem anderen Format (60 oder 90 Minuten) nachzuholen. Bitte beachte, dass du Nachholstunden nicht über das Buchungssystem buchen kannst. Schicke mir stattdessen eine E-Mail oder SMS.