Die Praxis richtet sich besonders nach innen. Sanfte, bewusste Bewegungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Hier geht es weniger um korrekt ausgeführte Haltungen als vielmehr darum, von innen heraus zu spüren, was der Körper jetzt braucht. Kleine, langsame Bewegungen laden dazu ein, alte Bewegungsschleifen loszulassen und die Wirkung jeder Haltung ganz individuell zu erkunden.

Was bringt dir die somatische Arbeit für deine Asanapraxis?
Durch die bewusste Wahrnehmung innerer Empfindungen lernst du, feiner in deinen Körper hineinzuhören. Du kannst frühzeitig erkennen, wo du Spannung hältst und welche Bewegungen dir wirklich guttun. Das bringt mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und oft auch mehr Freude in die eigene Praxis – die Asana werden flexibler, beweglicher, authentischer und alltagsnäher erlebt.

Ort: Yogaschule für Meditation, Fleethörn 59 Hinterhof, Kiel