Der Unterricht basiert auf den Prinzipien des Hatha Yoga und verbindet strukturierte Praxis mit der Freiheit intuitiver Bewegung. Die Stunden balancieren kraftvolle und sanfte Elemente, öffnen Raum für Embodiment und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusst und achtsam zu erleben. Variationen in Tempo und Intensität schaffen eine Atmosphäre, die Erdung und Inspiration fördert. Hilfsmittel können unterstützend eingesetzt werden, um individuelle Zugänge zur Praxis zu ermöglichen.

Eine sanfte Yogastunde für alle Altersgruppen. Im Fokus stehen bewusste Bewegungen zur Mobilisation, Stabilisierung und Verbesserung des Gleichgewichts.

Ein Großteil der Stunde wird als Stuhl-Yoga gestaltet, daher findet der Unterricht überwiegend am und mit dem Stuhl statt. Alle Übungen werden parallel auch auf der Matte angeboten (im Sitzen, in Rückenlage und im Stehen), sodass jede Person die passende Variante wählen kann.

Die Organisation und Abrechnung erfolgen über die Sportgemeinschaft Klein Kühren. Drei Schnupperstunden sind möglich, anschließend kann zwischen einer Mitgliedschaft oder einer 10er-Karte gewählt werden.

Die Stunde ist unabhängig von meinem Angebot als Emma Hermansson Yoga in Kiel.
Ort: Sportgemeinschaft Kühren e.V.
Turnhalle
24211 Kleinkühren

Eine abwechslungsreiche Yogastunde mit sowohl statischen als auch fließenden Elementen, in der alle willkommen sind. Die Praxis ist ganzheitlich ausgerichtet und schafft ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit.

Die Stunde eignet sich für alle, die Freude an einer bewegten Yogapraxis haben. Dabei werden auch typische Alltagsthemen wie Schultern, Nacken und Rücken gezielt einbezogen.

Die Organisation und Abrechnung erfolgen über die Sportgemeinschaft Klein Kühren. Drei Schnupperstunden sind möglich, anschließend kann zwischen einer Mitgliedschaft oder einer 10er-Karte gewählt werden.

Die Stunde ist unabhängig von meinem Angebot als Emma Hermansson Yoga in Kiel.

Ort: Sportgemeinschaft Kühren e.V.
Turnhalle
24211 Kleinkühren

Freitag. Die Arbeitswoche ist geschafft. Aber der Kopf läuft noch weiter.

Lagom After Work schenkt dir und deinem Hund eine kleine Pause zwischen Alltag und Wochenende.
Eine Stunde, um anzukommen, durchzuatmen und bewusst den Moment wahrzunehmen.
Mit sanften Übungen, Achtsamkeit und Zeit in der Natur.

Nicht noch ein Punkt auf der To-do-Liste. Sondern eine Einladung, einfach kurz zu sein.

Das Wichtigste auf einen Blick:

Dein seichter Übergang von Arbeitswoche zu Wochenende
Dauer: 60 Minuten
Teilnehmeranzahl: ab 4 Teams findet das Event statt
Anmeldung ab sofort bis 7 Tage vor dem Termin möglich
2 Dozierende mit vereinter Expertise sind für euch mit am Start

Lagom ist kein Yogakurs. Kein Hundetraining.
Sondern eine bewusste Auszeit für das Nervensystem – gemeinsam mit deinem Hund.

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LAGOM | SCHWEDISCHE GELASSENHEIT FÜR MENSCH & HUND

Was bedeutet Lagom?
Lagom ist ein schwedisches Lebensgefühl und bedeutet: genau richtig. Nicht perfekt, nicht optimiert – sondern passend für den Moment.

Hinter Lagom stehen Emma von Yoga in Kiel und Katja von ANTIHELDEN.
Zwei Schwedinnen in Deutschland, zwei Perspektiven und eine gemeinsame Vision: Räume zu schaffen, in denen Mensch und Hund ankommen, durchatmen und Verbindung erleben dürfen.