Maandag, 20 maart
07:00
Jolanda
Ashtanga Mysore Style
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Ashtanga Mysore Style
Maandag, 20 maart •
07:00 - 08:30
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Jolanda Basten
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
08:45
Franca
Ashtanga Mysore Style
Moussaultstraat 9, Grote Zaal
Ashtanga Mysore Style
Maandag, 20 maart •
08:45 - 10:00
Moussaultstraat 9, Grote Zaal
Franca Gijsbers
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
10:30
Linda
Hatha Yoga
Moussaultstraat 9 Asten, Grote zaal
Hatha Yoga
Maandag, 20 maart •
10:30 - 11:45
Moussaultstraat 9 Asten, Grote zaal
Linda Gorts-Kessels
Beschrijving
Hatha yoga bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden.
De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam.
Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder.
Uiteindelijk verminderen daardoor bij regelmatige beoefening allerlei klachten zoals: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/hatha-yoga.html
De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam.
Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder.
Uiteindelijk verminderen daardoor bij regelmatige beoefening allerlei klachten zoals: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/hatha-yoga.html
19:00
Linda
Sensitive Yoga Programma 12 weken
WachtlijstAsten, Kleine zaal
Sensitive Yoga Programma 12 weken
Wachtlijst
Maandag, 20 maart •
19:00 - 20:00
Asten, Kleine zaal
Linda Gorts-Kessels
Beschrijving
Dit 12 weeks sensitive yoga programma helpt je de impact van het verleden op jouw lichaam, gedachten, emoties en ziel te verzachten en te verminderen.
Er is aandacht voor het voelen van jouw behoeften en grenzen.
In contact komen met jouw lichaam en jouw zenuwstelsel tot rust brengen. Eigen keuzes maken en onafhankelijk zijn.
Het programma werkt ter ondersteuning van burn out, stress, PTSS, (complexe, ontwikkelings) trauma, angsten, paniekstoornissen, depressie en slaapproblemen.
Iedere deelnemer kan tijdens dit programma een privé les van 1 uur reserveren tegen een gereduceerde prijs van € 40,00
Er is aandacht voor het voelen van jouw behoeften en grenzen.
In contact komen met jouw lichaam en jouw zenuwstelsel tot rust brengen. Eigen keuzes maken en onafhankelijk zijn.
Het programma werkt ter ondersteuning van burn out, stress, PTSS, (complexe, ontwikkelings) trauma, angsten, paniekstoornissen, depressie en slaapproblemen.
Iedere deelnemer kan tijdens dit programma een privé les van 1 uur reserveren tegen een gereduceerde prijs van € 40,00
19:00
Jolanda
Yin Yoga
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Yin Yoga
Maandag, 20 maart •
19:00 - 20:15
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Jolanda Basten
Beschrijving
Het principe van deze zachte yogavorm is dat je een houding (asana) 3 tot 5 minuten aanhoudt. Je gaat je grenzen verkennen en leert ze te verleggen met zachtheid en respect voor jezelf.
Dit kan verrassende inzichten opleveren...
Deze les is ook geschikt voor beginners of als je geen yoga ervaring hebt.
Dit kan verrassende inzichten opleveren...
Deze les is ook geschikt voor beginners of als je geen yoga ervaring hebt.
20:30
Jolanda
Hatha/Yin Yoga
Asten, Grote Zaal
Hatha/Yin Yoga
Maandag, 20 maart •
20:30 - 21:45
Asten, Grote Zaal
Jolanda Basten
Boek nu
Boekingstermijn is verstreken
Beschrijving
In deze les combineren we de flow van Hatha Yoga met de verstilling van Yin Yoga. We besteden aandacht aan onze adem, leren luisteren naar de signalen én de grenzen van ons lichaam.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
20:30
Linda
Sensitive Yoga Programma 12 weken
WachtlijstAsten, Kleine zaal
Sensitive Yoga Programma 12 weken
Wachtlijst
Maandag, 20 maart •
20:30 - 21:00
Asten, Kleine zaal
Linda Gorts-Kessels
Boek nu
Boekingstermijn is verstreken
Beschrijving
Dit 12 weeks sensitive yoga programma helpt je de impact van het verleden op jouw lichaam, gedachten, emoties en ziel te verzachten en te verminderen.
Er is aandacht voor het voelen van jouw behoeften en grenzen.
In contact komen met jouw lichaam en jouw zenuwstelsel tot rust brengen. Eigen keuzes maken en onafhankelijk zijn.
Het programma werkt ter ondersteuning van burn out, stress, PTSS, (complexe, ontwikkelings) trauma, angsten, paniekstoornissen, depressie en slaapproblemen.
Iedere deelnemer kan tijdens dit programma een privé les van 1 uur reserveren tegen een gereduceerde prijs van € 40,00
Er is aandacht voor het voelen van jouw behoeften en grenzen.
In contact komen met jouw lichaam en jouw zenuwstelsel tot rust brengen. Eigen keuzes maken en onafhankelijk zijn.
Het programma werkt ter ondersteuning van burn out, stress, PTSS, (complexe, ontwikkelings) trauma, angsten, paniekstoornissen, depressie en slaapproblemen.
Iedere deelnemer kan tijdens dit programma een privé les van 1 uur reserveren tegen een gereduceerde prijs van € 40,00
Dinsdag, 21 maart
09:00
Jolanda
Hatha Yoga Nieuwe Maan
WachtlijstMoussaultstraat 9, Kleine Zaal
Hatha Yoga Nieuwe Maan
Wachtlijst
Dinsdag, 21 maart •
09:00 - 10:15
Moussaultstraat 9, Kleine Zaal
Jolanda Basten
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha yoga bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden.
De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam.
Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder.
Uiteindelijk verminderen daardoor bij regelmatige beoefening allerlei klachten zoals: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam.
Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder.
Uiteindelijk verminderen daardoor bij regelmatige beoefening allerlei klachten zoals: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
09:00
Franca
Yoga en Meditatie Nieuwe Maan
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Yoga en Meditatie Nieuwe Maan
Dinsdag, 21 maart •
09:00 - 10:15
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Franca Gijsbers
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze les zullen je diverse meditatie technieken aangereikt worden.
Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen (asana's) die aansluiten bij het thema van de les.
https://www.yogajiva.nl/yoga/meditatie.html
Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen (asana's) die aansluiten bij het thema van de les.
https://www.yogajiva.nl/yoga/meditatie.html
11:00
Franca
Stoel yoga
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Stoel yoga
Dinsdag, 21 maart •
11:00 - 12:00
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Franca Gijsbers
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met behulp van een (rol)stoel. Een groot aantal houdingen voer je zittend uit.
Bij de staande houdingen gebruikt u de stoel als ondersteuning.
Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze yogavorm beoefenen.
Het is uitermate geschikt voor iedereen met fysieke beperkingen waarvoor het beoefenen van yoga op de mat niet mogelijk is.
Daardoor is deze yogavorm ook geschikt voor ouderen.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ouderen-yoga-70.html
Bij de staande houdingen gebruikt u de stoel als ondersteuning.
Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze yogavorm beoefenen.
Het is uitermate geschikt voor iedereen met fysieke beperkingen waarvoor het beoefenen van yoga op de mat niet mogelijk is.
Daardoor is deze yogavorm ook geschikt voor ouderen.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ouderen-yoga-70.html
19:00
Wendel
Yin Yoga Nieuwe Maan
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Yin Yoga Nieuwe Maan
Dinsdag, 21 maart •
19:00 - 20:15
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Wendel Goossens
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Bij Yin yoga ga je je grenzen verkennen en leer je ze te verleggen met zachtheid en respect voor jezelf. Dit kan verrassende inzichten opleveren.
En zowel fysiek als mentaal uitdagend zijn.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yin-yoga.html
En zowel fysiek als mentaal uitdagend zijn.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yin-yoga.html
19:00
Franca
Yoga en Meditatie Nieuwe Maan
Asten, Kleine zaal
Yoga en Meditatie Nieuwe Maan
Dinsdag, 21 maart •
19:00 - 20:15
Asten, Kleine zaal
Franca Gijsbers
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze les zullen je diverse meditatie technieken aangereikt worden.
Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen (asana's) die aansluiten bij het thema van de les.
https://www.yogajiva.nl/yoga/meditatie.html
Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen (asana's) die aansluiten bij het thema van de les.
https://www.yogajiva.nl/yoga/meditatie.html
20:30
Franca
Nieuwe maan yogales
Moussaultstraat 9, Grote Zaal
Nieuwe maan yogales
Dinsdag, 21 maart •
20:30 - 21:45
Moussaultstraat 9, Grote Zaal
Franca Gijsbers
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze les is voor iedereen geschikt die van een dynamische vorm van yoga houdt en kennis willen maken met Ashtanga yoga.
De adem practice geeft je fysieke en mentale kracht.
Tijdens de nieuwe of de volle maan is de les nog wat rustiger. Besteden meer aandacht aan de adem, meditatie en doen we een rustige flow
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
De adem practice geeft je fysieke en mentale kracht.
Tijdens de nieuwe of de volle maan is de les nog wat rustiger. Besteden meer aandacht aan de adem, meditatie en doen we een rustige flow
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
20:30
Wendel
Yin Yoga & Yoga Nidra Nieuwe Maan
Moussaultstraat 9 Asten, Kleine Zaal
Yin Yoga & Yoga Nidra Nieuwe Maan
Dinsdag, 21 maart •
20:30 - 21:45
Moussaultstraat 9 Asten, Kleine Zaal
Wendel Goossens
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze les wordt je meegenomen in zachtheid en overgave. De les begint met Yin Yoga.
|De yogavorm om je grenzen te ontdekken in zachtheid en met respect voor jezelf. Tijdens het tweede deel van deze les word je door de docent meegenomen op "reis". Je gaat de ruimte ontdekken tussen wakker zijn en slapen, terwijl heerlijk relaxed mag liggen op je mat.
Yoga Nidra is heeft een helende werking op je lichaam en geest.
|De yogavorm om je grenzen te ontdekken in zachtheid en met respect voor jezelf. Tijdens het tweede deel van deze les word je door de docent meegenomen op "reis". Je gaat de ruimte ontdekken tussen wakker zijn en slapen, terwijl heerlijk relaxed mag liggen op je mat.
Yoga Nidra is heeft een helende werking op je lichaam en geest.
Woensdag, 22 maart
07:00
Jolanda
Ashtanga Mysore Style
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Ashtanga Mysore Style
Woensdag, 22 maart •
07:00 - 08:30
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Jolanda Basten
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
08:45
Franca
Ashtanga Mysore Style
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Ashtanga Mysore Style
Woensdag, 22 maart •
08:45 - 10:00
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Franca Gijsbers
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
10:30
Franca
Yoga en Meditatie
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Yoga en Meditatie
Woensdag, 22 maart •
10:30 - 11:45
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Franca Gijsbers
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze les zullen je diverse meditatie technieken aangereikt worden.
Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen (asana's) die aansluiten bij het thema van de les.
https://www.yogajiva.nl/yoga/meditatie.html
Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen (asana's) die aansluiten bij het thema van de les.
https://www.yogajiva.nl/yoga/meditatie.html
19:00
Jolanda
Pranayama
Asten, Kleine Zaal
Pranayama
Woensdag, 22 maart •
19:00 - 20:00
Asten, Kleine Zaal
Jolanda Basten
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
Prana betekent: levensenergie en yama betekent; beheersing.
In deze lessen ga je bewust aan de slag met je ademhaling. Hoe kun je ontspannen met gebruik van je ademhaling, hoe kun je jouw levensenergie vergroten met hulp van je adem. Deze lessen zijn wekelijks te volgen en voor iedereen met een maandabonnement, of leskaart toegankelijk.
In deze lessen ga je bewust aan de slag met je ademhaling. Hoe kun je ontspannen met gebruik van je ademhaling, hoe kun je jouw levensenergie vergroten met hulp van je adem. Deze lessen zijn wekelijks te volgen en voor iedereen met een maandabonnement, of leskaart toegankelijk.
19:00
Franca
Yoga Nidra
WachtlijstMoussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Yoga Nidra
Wachtlijst
Woensdag, 22 maart •
19:00 - 20:15
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Franca Gijsbers
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Na de yogahoudingen volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten. De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
19:00
Franca
Yoga Nidra Thuis
OnlineMoussaultstraat 9 Asten, Thuis
Yoga Nidra Thuis
Online
Woensdag, 22 maart •
19:00 - 20:15
Moussaultstraat 9 Asten, Thuis
Franca Gijsbers
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De les begint met een aantal rustgevende yoga houdingen om te "landen" op je mat en de afgelopen dag achter je te laten.
Hierna volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten. De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
Hierna volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten. De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
20:30
Jolanda
Ashtanga Introductie programma 12 weken
Asten, Kleine Zaal
Ashtanga Introductie programma 12 weken
Woensdag, 22 maart •
20:30 - 21:45
Asten, Kleine Zaal
Jolanda Basten
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Heb je geen Ashtanga yoga ervaring? Maar zou je deze dynamische vorm van yoga graag willen leren?
Dan is dit unieke 12 weeks Ashtanga Introductieprogramma van Yoga Jiva iets voor jou.
Je krijgt wekelijks tijdens de lessen uitgebreide uitleg over de opbouw van de practice en leert waarom je wat doet.
In de praktische hand-out die je ontvangt kun je alles thuis nog eens rustig nalezen.
Het programma bestaat uit:
* 12 weken theorie en praktijk les
* 12 weken onbeperkt deelnemen aan alle Mysore lessen. In groepsverband krijg je de gelegenheid om kennis te maken met deze
dynamische yoga vorm.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
* Wat is Ashtanga Yoga?
* Basis ademhalingstechniek, gebruik Bandha’s en Drishti.
* Suryanamaskara A en B, (zonnegroet A&B) het fundament van je practice
* Je leert de serie ten minste tot en met de staande houdingen om kracht en stabiliteit op te bouwen
* De rustgevende eindhoudingen voor je ontspanning, oefen in het "loslaten"
Dan is dit unieke 12 weeks Ashtanga Introductieprogramma van Yoga Jiva iets voor jou.
Je krijgt wekelijks tijdens de lessen uitgebreide uitleg over de opbouw van de practice en leert waarom je wat doet.
In de praktische hand-out die je ontvangt kun je alles thuis nog eens rustig nalezen.
Het programma bestaat uit:
* 12 weken theorie en praktijk les
* 12 weken onbeperkt deelnemen aan alle Mysore lessen. In groepsverband krijg je de gelegenheid om kennis te maken met deze
dynamische yoga vorm.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
* Wat is Ashtanga Yoga?
* Basis ademhalingstechniek, gebruik Bandha’s en Drishti.
* Suryanamaskara A en B, (zonnegroet A&B) het fundament van je practice
* Je leert de serie ten minste tot en met de staande houdingen om kracht en stabiliteit op te bouwen
* De rustgevende eindhoudingen voor je ontspanning, oefen in het "loslaten"
20:30
Franca
Yoga Nidra
WachtlijstMoussaultstraat 9 Asten, Grote zaal
Yoga Nidra
Wachtlijst
Woensdag, 22 maart •
20:30 - 21:45
Moussaultstraat 9 Asten, Grote zaal
Franca Gijsbers
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Na de yogahoudingen volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten.
De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen.
Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen.
Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
20:30
Franca
Yoga Nidra Thuis
OnlineMoussaultstraat 9, LIVE stream
Yoga Nidra Thuis
Online
Woensdag, 22 maart •
20:30 - 21:45
Moussaultstraat 9, LIVE stream
Franca Gijsbers
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
We beginnen deze les met een aantal zachte yogahoudingen en een ademhalingsoefening om contact te maken met jezelf.
Daarna volgt het Yoga Nidra gedeelte van de les.
Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke onrust geleidelijk los te laten.
De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen.
Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
Daarna volgt het Yoga Nidra gedeelte van de les.
Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke onrust geleidelijk los te laten.
De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen.
Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
Donderdag, 23 maart
07:00
Franca
Ashtanga Mysore Style
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Ashtanga Mysore Style
Donderdag, 23 maart •
07:00 - 08:30
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Franca Gijsbers
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
08:45
Liesbeth
Ashtanga Mysore Style
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Ashtanga Mysore Style
Donderdag, 23 maart •
08:45 - 10:00
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Liesbeth Oosterink
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
10:30
Jolanda
Ashtanga Introductie programma 12 weken
Asten, Kleine zaal
Ashtanga Introductie programma 12 weken
Donderdag, 23 maart •
10:30 - 11:45
Asten, Kleine zaal
Jolanda Basten
3 plaatsen beschikbaar
10:30
Liesbeth
Yin Yoga & Yoga Nidra
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Yin Yoga & Yoga Nidra
Donderdag, 23 maart •
10:30 - 11:45
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Liesbeth Oosterink
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens het eerste deel van deze les ga je met behulp van Yin Yoga je grenzen verkennen en leer je ze te verleggen met zachtheid en respect voor jezelf. Dit kan verrassende inzichten opleveren.
En zowel fysiek als mentaal uitdagend zijn.
Het tweede deel van deze les ga je op "reis". Je wordt meegenomen om de ruimte te ontdekken tussen wakker zijn en slapen, terwijl je heerlijk mag liggen op je mat.
En zowel fysiek als mentaal uitdagend zijn.
Het tweede deel van deze les ga je op "reis". Je wordt meegenomen om de ruimte te ontdekken tussen wakker zijn en slapen, terwijl je heerlijk mag liggen op je mat.
19:00
Charelle
Yoga Nidra
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Yoga Nidra
Donderdag, 23 maart •
19:00 - 20:15
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Charelle Snoeijen
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De les begint met een aantal rustgevende yoga houdingen om te "landen" op je mat en de afgelopen dag achter je te laten.
Hierna volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten. De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
Hierna volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten. De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
19:00
Charelle
Yoga Nidra Thuis
OnlineMoussaultstraat 9, LIVE stream
Yoga Nidra Thuis
Online
Donderdag, 23 maart •
19:00 - 20:15
Moussaultstraat 9, LIVE stream
Charelle Snoeijen
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De les begint met een aantal rustgevende yoga houdingen om te "landen" op je mat en de afgelopen dag achter je te laten.
Hierna volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten. De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
Hierna volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten. De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
Vrijdag, 24 maart
07:00
Charelle
Ashtanga Mysore Style
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Ashtanga Mysore Style
Vrijdag, 24 maart •
07:00 - 08:30
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Charelle Snoeijen
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
08:45
Jolanda
Ashtanga Mysore Style
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Ashtanga Mysore Style
Vrijdag, 24 maart •
08:45 - 10:00
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Jolanda Basten
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
10:30
Charelle
Hatha Yoga
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Hatha Yoga
Vrijdag, 24 maart •
10:30 - 11:45
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Charelle Snoeijen
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha yoga bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden.
De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam.
Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder.
Uiteindelijk verminderen daardoor bij regelmatige beoefening allerlei klachten zoals: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen. Deze les is ook geschikt voor beginners.
De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam.
Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder.
Uiteindelijk verminderen daardoor bij regelmatige beoefening allerlei klachten zoals: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen. Deze les is ook geschikt voor beginners.
Zaterdag, 25 maart
08:00
Loes
Ashtanga Mysore Style
WachtlijstMoussaultstraat 9, Grote zaal
Ashtanga Mysore Style
Wachtlijst
Zaterdag, 25 maart •
08:00 - 09:15
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Loes van Stratum
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga.
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks in een groep en in je eigen tempo. De docent loopt rond, corrigeert je houding, brengt je dieper in de pose en helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses.
Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Deze les is ook geschikt voor beginners.
https://www.yogajiva.nl/yoga/ashtanga-yoga.html
09:45
Liesbeth
Zwangerschaps yoga
Yoga jiva, Grote zaal
Zwangerschaps yoga
Zaterdag, 25 maart •
09:45 - 11:00
Yoga jiva, Grote zaal
Liesbeth Oosterink
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit prachtige programma is voor zwangeren vanaf 15 weken zwangerschap. Liesbeth neemt je mee.
Het programma dat ze geeft wordt volledig afgestemd op alle ontwikkelingen vanaf 15 weken zwangerschap en op de intake van de deelnemers.
Mocht je een les missen is het mogelijk om gedurende het programma een Yoga Nidra les, een Yoga & Meditatie les of een Hatha les te volgen.
Heb je dit lessenpakket aangekocht? Je kunt dan de factuur downloaden om deze in te dienen bij je zorgverzekering voor vergoeding.
Het programma dat ze geeft wordt volledig afgestemd op alle ontwikkelingen vanaf 15 weken zwangerschap en op de intake van de deelnemers.
Mocht je een les missen is het mogelijk om gedurende het programma een Yoga Nidra les, een Yoga & Meditatie les of een Hatha les te volgen.
Heb je dit lessenpakket aangekocht? Je kunt dan de factuur downloaden om deze in te dienen bij je zorgverzekering voor vergoeding.
Zondag, 26 maart
08:30
Charelle
Ashtanga Led Class half Primary
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Ashtanga Led Class half Primary
Zondag, 26 maart •
08:30 - 09:45
Moussaultstraat 9, Grote zaal
Charelle Snoeijen
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Is je Ashtanga practice gevorderd tot en met Virabhadrasana B
dan ben je iedere zondag om 8.30 uur welkom bij deze Ashtanga Half Primary Ledclass.
De Led Class is een belangrijk onderdeel van je Ashtanga practice.
Je leert je overgeven aan de counting van de teacher en laat je meevoeren door de flow van de class. Deze les geeft je weer nieuwe inzichten die je kunt gebruiken tijdens je Mysore practice.
dan ben je iedere zondag om 8.30 uur welkom bij deze Ashtanga Half Primary Ledclass.
De Led Class is een belangrijk onderdeel van je Ashtanga practice.
Je leert je overgeven aan de counting van de teacher en laat je meevoeren door de flow van de class. Deze les geeft je weer nieuwe inzichten die je kunt gebruiken tijdens je Mysore practice.
10:30
Charelle
Yoga Nidra
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Yoga Nidra
Zondag, 26 maart •
10:30 - 11:45
Moussaultstraat 9 Asten, Grote Zaal
Charelle Snoeijen
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Na de yogahoudingen volgt Yoga Nidra - de techniek voor de diepte ontspanning. Tijdens deze liggende meditatie word je begeleid om lichamelijke en geestelijke spanningen geleidelijk los te laten. De spierspanningen en stress in je lichaam nemen af en je bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een helende werking op je lichaam en geest.
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
https://www.yogajiva.nl/yoga/yoga-nidra.html
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp