Is je Ashtanga practice gevorderd tot en met Virabhadrasana B
dan ben je iedere zondag om 8.30 uur welkom bij deze Ashtanga Half Primary Ledclass.

De Led Class is een belangrijk onderdeel van je Ashtanga practice.
Je leert je overgeven aan de counting van de teacher en laat je meevoeren door de flow van de class. Deze les geeft je weer nieuwe inzichten die je kunt gebruiken tijdens je Mysore practice.

Tijdens deze les zullen je diverse meditatie technieken aangereikt worden.
Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen (asana's) die aansluiten bij het thema van de les.

https://www.yogajiva.nl/yoga/meditatie.html