In dieser besonderen Yogaklasse dreht sich alles um Alignment – also um die gesunde und bewusste Ausrichtung deines Körpers in den Asanas. Ganz gleich, ob du Yoga-Anfänger*in bist oder schon länger praktizierst: Wir kehren zurück zur Basis.

Es geht nicht um perfekte Posen, sondern darum, deinen Körper so auszurichten, dass Gelenke, Muskeln und Knochen in einer stabilen und gesunden Position arbeiten. So kannst du Verletzungen vorbeugen und die Effektivität deiner Praxis steigern.

Im Fokus stehen die Sonnengrüße, die wir Schritt für Schritt auseinandernehmen und anatomisch sinnvoll an deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Ganz spielerisch und mit Leichtigkeit bauen wir die Sequenz auf – und schließen die Klasse mit einem fließenden, gut ausgerichteten Flow ab.

In diesem Workshop widmen wir uns dem Element Erde – dem Zentrum unserer Mitte, Stabilität und inneren Balance. Yin Yoga lädt dich ein, in die Stille zu gehen, loszulassen und dich tief mit deinem Körper zu verbinden.

Im Element Erde geht es um Zentrierung, Erdung und Vertrauen. Wir üben sanfte, länger gehaltene Positionen, die vor allem den Bereich von Bauch, Milz und Magen ansprechen und so unser Verdauungs- und Energiesystem harmonisieren. Durch das bewusste Verweilen in den Asanas darf dein Geist zur Ruhe kommen, während dein Körper tiefer in die Positionen sinkt und Spannungen sich lösen.
Mit Loreen und Maxi