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SUMMARY:Pranayama & Meditation / im Studio (2G)
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LOCATION:Karbener Weg 8-10, Karben
DESCRIPTION: In dieser Stunde wirst Du unterschiedliche Atemtechniken kennenlernen, aber auch generell Deinen Atem besser wahrnehmen. Direkt im Anschluss der Atemübungen üben wir uns in der stillen Meditation (Atem-Meditation).
Wir üben im Sitzen. Du kannst auch auf einem Stuhl sitzen. Du solltest eine Stunde lang aufrecht und stabil sitzen können.
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