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SUMMARY:Entspannungsstunde / im Studio
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230111T193000
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LOCATION:Karbener Weg 8-10
DESCRIPTION: In diesem Kurs wirst Du in unterschiedliche Entspannungsmethoden reinschnuppern können. Es ist wichtig, dass wir im Alltag immer einen Spannungsausgleich schaffen. Nicht nur der Körper braucht Entspannung, auch unsere Seele. 

Wir üben Grundlagen des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und Phantasiereisen und Du bekommst Entspannungstipps für den Alltag. Wir werden in jeder Kursstunde mit praktischen Übungen entspannen, sodass Du am Ende mit zahlreichen Ideen gut gewappnet bist. Freu Dich auf (ent-)spannende Momente. Am Ende des Kurses wirst Du die Übungen auch als Audiodateien bekommen.
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