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SUMMARY:Entspannungsyoga / Online via Zoom + Videolink
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DESCRIPTION: In dieser Yogastunde erwartet Dich eine ruhige entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf achtsames, bewusstes Atem und langem Dehnen. Ich werde auch einzelne Übungen aus der Entspannungspädagogik integrieren. Die ca. 15-minütige Schlussentspannung (im Liegen) gibt genügend Zeit zum Nachspüren sowie mittels einer Phantasiereise, Bildmeditation oder anderweitigen Entspannungstechnik zum "Eintauchen".
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